Özgüven kazanmak için kendimi nasıl sevebilirim ve kendime değer verebilirim?

Özgüven sandığın gibi önce başarman sonra sevmenle gelmiyor, tam tersi. Önce kendine küçük şeylerden şartsız bir iyilik sunmayı öğrenmen gerek. Mesela kendine verdiğin sözleri tutarak başla. “Bugün yürüyüşe çıkacağım” deyip çık, “bir saat telefona bakmayacağım” deyip bakma. Küçük zaferler birikir. Kendine değer vermek, hatalarını yok saymak değil; onlara rağmen kendini eleştirmeden izleyebilmek. Bir arkadaşın hata yaptığında ona söylediğin gibi cümleler kur kendine, o kadar. Aynaya bakıp “sen yeterlisin” diye boş motivasyon cümleleri söylemektense, tercihlerine sahip çıkmaya bak. Ne giyeceğine, ne yiyeceğine, kime vakit ayıracağına karar verirken kendi isteğini öncele. Özgüven pat diye gelmez ama bir süre sonra fark edersin ki başkalarının onayı olmadan da rahat ediyorsun. İşte o an, tam da olması gereken yerde oluyorsun.

Özgüven kazanmak ve kendini sevmek bir anda olan bir şey değil, zamanla oluşuyor. Önce kendine karşı daha yumuşak olman gerekiyor; hata yaptığında kendini sürekli eleştirmek yerine bunu normal bir süreç gibi görmek önemli. Kimse mükemmel değil, sen de değilsin ve bu gayet normal. Küçük başarılarını fark etmek de çok etkili, yaptığın şeyleri küçümsemek yerine “bunu ben başardım” diyebilmek zamanla sana değer hissi kazandırır. Kendine değer vermek aynı zamanda sınır koymak demek, sana iyi gelmeyen insanlara ya da durumlara hayır diyebildikçe aslında kendine ne kadar saygı duyduğunu da göstermiş oluyorsun. Bir de en önemli şeylerden biri kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırakmak, çünkü herkesin hayatı, şartları ve yolu farklı; senin değerini başkalarının hayatı belirlemez. Zamanla kendinle daha dürüst, daha sakin ve daha adil bir ilişki kurdukça hem özgüvenin hem de kendini sevme hissin doğal şekilde güçlenir.