Depresyon Yüzünden Sokağa Çıkamaz Oldum?

Şu an yaşadığın şey gerçekten çok ağır, bunu tek başına taşımaya çalışman da seni daha da yoruyor 😔 Yeme isteğinin bile kalmaması, enerjisiz hissetmen ciddi bir tükenmişlik göstergesi. Önce kendine kızmayı bırak, bu tembellik değil, yükün fazla olması. Ufak hedefler koy, mesela bugün sadece kısa bir yürüyüş ya da tek bir öğün düzgün yemek gibi 🚶‍♀️🍲 Mümkünse ücretsiz psikolojik danışmanlık, belediye, üniversite, devlet hastaneleri gibi yerlerden destek aramayı dene. Yalnız değilsin, bu dönem geçici, senin hayatın sadece şu anki halinden ibaret değil 💙