Herseyi cok kafaya takiyorum, psikolojimi duzeltmeye calisirken isin icinden cikamiyorum, bunu asanlar nasi yaptiniz?

taksan sonuç değişiyor mu? cevabın hayırsa o zaman güzel kafanı yormaya değmez. salıver gitsin her şey olacağına varıyor...

mesele kafaya takmamak değil. neyi ne kadar takacağını seçebilmek.

asıl sorun kafaya takmak değil, kafaya takmanın üstüne bir de kafaya takmamaya çalışmak. pembe fili düşünme diye bir hikaye var bilen bilir. ne kadar düşünmemeye çalışırsan o kadar düşünürsün.

önce kabul edeceksin. kafana takıyorsun, oldu bitti. bu senin kontrolünde değil. kontrolünde olan tek şey ne yapacağın. arkadaşın sana neden soğuk davrandı? bilmiyorsun. belki dertli, belki senden kaynaklı. bu senin elinde değil. elinde olan senin buna nasıl tepki vereceğin. "bu düşünceyi 3 yıl sonra da taşıyor olacak mıyım?" diye sor kendine. cevap hayırsa, bırak gitsin.

kafaya takmamayı da kafana takma. bazı şeyler geçmez. sadece yanında yaşamayı öğrenirsin. taşımayı öğrenirsin. o düşünce gelecek yine ama sen onu tanıyacaksın. "aa sen misin yine" diyeceksin. sonra geçecek.