Terapiye gidiyorum ama kendimi ifade edemiyorum, terapiden gerçekten nasıl faydalanabilirim?

Question

Uzun zamandır antidepresan kullanıyorum ve robot gibi oldum eski halimden eser yok. Çok aktif heyecanlı atılgan hiperaktif dışarıdan çok mutlu ve güler yüzlü sinirli stresli aceleci. Şimdi durgun sakin tembel duygusuz gamsız falan filan. İlaç kullanmadan çok kötüydüm ilaç kullandıktan sonra bambaşka biri oldum ama yine iyi hissetmedim kendimi şimdi ilacı bıraktım bambaşka bir hale büründüm. Bu durumu değiştirmek ve iyi olmak istiyorum ama ne istediğimi bilmiyorum. Terapi belki iyi gelir ama kendimi anlatamıyorum ki ne istediğimi bilmiyorum ki gidiyorum sorulan soruları cevaplıyorum ama çözüm yok çünkü kafam karışık terapiden nasıl faydalanabilirim bilmiyorum

johesa · Accepted Answer

Bu işin uzmanı deilim sadece mantık yürütüyorum koşarken kendi kendini frenleme yolunu seçmişin ve sanırım bukez fazla frene basmışın peki ama bu halinde sevdiğin özellikler neler eski halinde sevdiğim özellikler neler ikisini tek tek ele aldıgımızda en çok ön plana çıkan ya bu özellik benden gitmemeli dediğin 10 özellik seç bence bu 10 özellik eski yeni farketmez senin öncelikli korumanda olsun kimse ve hiçbir ilaç senden bu özellikleri çalamasın o zaman daha kararlı olursun daha net olursun die tahmin ediyorum kendinde dediğin gibi terapiden önce ne iatediğini bilmen lazım umarım musmutlu bir gelecek seninle olur kızçe 🍭🍬🍫🎈🤗🌺🏵️🌼🌞

İremolog · Accepted Answer

Şu an anlattıkların baya yorucu ve kafa karıştırıcı görünüyor, bunu hissediyorum 🥺💭
İlaçlarla, ilaçsız, her halinin “yabancı” gelmesi insana kendini kaybetmiş gibi hissettirir.

Terapiye giderken “ne istediğini bilmek” zorunda değilsin. Terapide “ben şu an karışığım, ne hissettiğimi bile bilmiyorum” demen bile çalışılacak çok değerli bir malzeme aslında 💬🧩

Kendini ifade edemiyorum diye düşünürken, belki de kendinden mükemmel, derli toplu bir öykü bekliyorsun. Parça parça, karışık, dağınık anlatman çok normal; iyi bir terapist o dağınıklığın içinden sana yol açmaya çalışır 🕯️

Seanslardan önce aklına gelenleri not alman, “bugün şunları konuşmak istiyorum” diye küçük başlıklar yazman işini kolaylaştırabilir. Duygunu bulamıyorsan bile, “bugün sadece bedenen çok yorgunum” ya da “kendimi boş hissediyorum” demen bile yeterli bir başlangıç 💌

Ayrıca ilaç sürecinle ilgili duygularını, “robot gibi hissettim, şimdi de kontrolsüzüm” kısmını özellikle açman önemli. Bu iniş çıkışları tek başına anlamlandırmaya çalışmak gerçekten ağır; terapi tam da bu karmaşayı birlikte taşıma yeri 🤝✨

Kendine zaman tanı, ilk seanslarda derin değişim bekleme; bazen sadece anlaşılmış hissetmek bile iyileşmenin başlangıcıdır. Vazgeçmeden, yavaş ama dürüst gitmeye çalış, gerisi yavaş yavaş şekillenmeye başlar 🌱💚

Barış_LonelyForever · Answer

içten anlatarak.

HaymatlosAşk · Answer

Ne kadar süre oldu başlayalı

Terapiye gidiyorum ama kendimi ifade edemiyorum, terapiden gerçekten nasıl faydalanabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Terapiye gidiyorum ama kendimi ifade edemiyorum, terapiden gerçekten nasıl faydalanabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!