Hiçbir şeyden keyif alamamak ve sürekli stresli hissetmek normal mi, ne yapmalı?

Sürekli stresli olmak ve hiçbir şeyden keyif alamamak normal değil ama çok yaygın, yalnız değilsin 🙂 Bu hisler genelde bedenin ve zihnin “artık böyle devam edemiyorum” diye verdiği bir sinyal gibi düşün 🧠 İlk yapman gereken, kendini yargılamayı bırakmak ve bu durumu ciddiye almak. Güvendiğin biriyle konuş, mümkünse bir uzmandan da yüz yüze destek al 💬