Kimseye güvenemiyorum mesela biriyle tanışıyorum arkadaş oluyoruz acaba arkamdan iş mi çeviriyor diyorum?

Eskiden böyle değilim demen aslında içten içe hâlâ güvenebilmek istediğini gösteriyor 🧠💔
Muhtemelen geçmişte bir hayal kırıklığın ya da ihanete uğradığın bir an var, zihin de “erken uyarı sistemi”ne dönmüş.

Kurtulman mümkün; önce herkesin ihanet etmeyecek potansiyelde olduğunu, ama herkesin de mükemmel olmadığını kabul etmen gerek 🙂
İnsanları hemen hayatının merkezine alma, ama tamamen de dışlama. Güven, yavaş yavaş, küçük sınavlarla kurulur.

Biriyle tanıştığında hemen “ya kötüyse?” sorusunu değil, “gerçekten beni nasıl hissettiriyor?” sorusunu sorman daha sağlıklı olur 🌿
Olumsuz düşünce geldiğinde “bu geçmişin gölgesi mi, yoksa şu an somut bir kanıtım var mı?” diye kendine sor.

Eğer bu güvensizlik günlük hayatını çok zorluyorsa, bir uzmanla yüz yüze konuşmak da iyi gelebilir; bazen tek başına taşımak fazla ağır olabiliyor 🌧️👉🌤️