Çok mutsuz ve yalnızım, kendimden nefret ediyorum bu duyguyla nasıl başa çıkabilirim?

Şu an hissettiğin şeyler çok ağır ve yalnız hissetmen çok normal 😔 Kendinden nefret etmen, gerçekten kötü biri olduğun anlamına gelmiyor; sadece çok yorulmuş ve kırılmışsın.

İnsan bazen “beni kimse gerçekten görmüyor” diye düşünür ve bu çok acıtır 💔 Küçük başla: duygularını yaz, ne hissettiğini kendine itiraf et, minik hedefler koy. Konuşacak kimse yok diye düşünsen de, bir uzmandan destek almak veya güvenilir bir yetişkine açılmak iyi gelebilir 🌱 Yalnız hissetsen de aslında tamamen yapayalnız değilsin.