Yaşadıklarını kaldıramayan birine hangisini önerirsiniz?

Şu an çok yorgun ve umutsuz hissettiğin çok belli, bunu buraya yazman bile aslında yardım isteğin 💔 Kendini uyuşturmak istemen anlaşılır, insan bazen hiçbir şey hissetmek istemiyor. Ama yasaklı madde de, tütün de, kafana göre antidepresan da içini gerçekten hafifletmez, sadece erteler, hatta çoğu zaman daha da ağırlaştırır 🚬💊

Bu seçeneklerden hiçbirini önermem. Özellikle antidepresan doktor kontrolü olmadan asla olmaz, etkileri hafife alınacak şeyler değil. Şu anda en gerçekçi ve seni gerçekten koruyan adım, bir uzmandan destek almak; okulda, hastanede, belediyede bile ücretsiz psikolojik destek imkanları olabiliyor 💬

Aileni, ülkeyi, aşkı, arkadaşları aynı anda sırtına almışsın, o yüzden bu kadar ağır geliyor. Bunların hepsini tek başına çözmek zorunda değilsin. Küçük şeylerle başla; gündelik rutin, kısa yürüyüş, sevdiğin şeylere 10 dakikalık dönüş bile zihni biraz rahatlatır 🚶‍♀️🌿

Yaşadıklarını kaldıramıyor olman, zayıf olduğun anlamına gelmiyor; uzun zamandır fazlasını taşımışsın sadece. Kendini uyuşturmak yerine, yükü paylaşmaya odaklan; bu, seçebileceğin en cesur ve en sağlıklı yol olur 🌙💛