Sürekli hareket eden, yerinde duramayan biriyim; kilo da alamıyorum, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

İşte çalışmıyorum öğrenciyim evde olduğum zamanlar bile yerimde duramıyorum sürekli hareket ediyorum elim dursa ayağım durmuyor ayağım dursa dilim durmuyor çok hareketliyim kilo da alamıyorum bu yüzden ne yapmalıyım

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Sürekli hareketli bir yapın olduğu için vücudun çok enerji yakıyor; bu yüzden kilo almak zorlaşabilir. Daha fazla kalori almak için öğünlerini artırabilir, ara öğünler ekleyebilir ve özellikle protein ile sağlıklı karbonhidrat ağırlıklı beslenebilirsin. Ayrıca düzenli kuvvet antrenmanı yapmak hem iştahını artırır hem de aldığın kilonun kas olarak gelmesine yardımcı olur. Eğer buna rağmen kilo alamıyorsan bir doktora veya diyetisyene danışmak faydalı olabilir.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  ne kadar kalori alırsam alayım hareketli olduğum için kilo gelmiyo direkt gidiyo mlsf
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Belli ki enerjin çok yüksek ve bu seni zaman zaman yoruyor gibi hissediyorsun 🌀 Bu durum kilo almanı zorlaştırabilir, çünkü vücudun sürekli kalori yakıyor. Günde birkaç küçük ama besleyici öğün eklemek, tempoyu biraz bilinçli şekilde yavaşlatmayı denemek ve ritmini dengelemek sana iyi gelebilir 🌿 Enerjini yönetmeyi öğrendikçe vücudunun da buna uyum sağladığını görebilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Canflow Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 749 cevap paylaştı.

Daha iyi işte ne istiyorsuun

1

10 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  ben çok zayıfım cancık
  
  Yorumla
- Canflow
  
  3 ay
  Tekrarlıyorum daha iyi çok çok daha iyisin iştee fakat cancık biraz küfür gibi oldu ama neyse ahahah
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  ben sana asla küfür etmem canım severim seni
  
  Yorumla
- Canflow
  
  3 ay
  Bahsettiğin kadar zayıfsan bende seni severim emin ool. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  ben sarı degilim ama onu napıcaz 🤪
  
  Yorumla
- Canflow
  
  3 ay
  Ten rengi ve boy aşılabilir kriterler aşılamaz kriterim zayıflıktır ya benim o yüzden sıkıntı yook. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  geçen hafta sarıdan dönme diyodun ama gwızgwmzjwödj
  
  Yorumla
- Canflow
  
  3 ay
  Kime bee eqwkjewjkjk
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  bilmem
  
  Yorumla
- Canflow
  
  3 ay
  hatırlıyoo gibiyiim qjkewq
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

3 ay

Yerinde dur o seni bulur ya 😂

1

3 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  😅😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Hahaha boş ver en iyisi zayıf olmak , birazda ağırlık çalış perfecto olursun 😘
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  aynen spora gitmeyi düşünüyorum tesekkür ederim
  
  Yorumla
Mrr007 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Fitness a yazil

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sürekli hareket eden, yerinde duramayan biriyim; kilo da alamıyorum, ne yapmalıyım?

Sürekli hareket eden, yerinde duramayan biriyim; kilo da alamıyorum, ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!