Dış dünyaya karşı korkularım var ne yapmalıyım?

Yazdıklarından anladığım şu; sen güçlü kalmaya çalışıyorsun ama içindeki yara hâlâ kanıyor gibi… 🤍 Dış dünyadan korkmak aslında travmanın doğal bir savunmasıdır. Zihnin “bir daha incinme” diye alarm veriyor. Spor yapman çok kıymetli ama bazı yaralar sadece bedenle değil, duyguyla iyileşir. Güvendiğin bir ortamda hissettiklerini açman, küçük ama kontrollü sosyal adımlar atman sana iyi gelir 🌿 Yavaş ilerle, kendine sert davranma.