Kendime olan nefreti nasil yok edebilirim?

Kendine karşı bu kadar sert olman bir yerde çok yorucu olmalı… 27 yaşında bir erkek olarak omuzlarında “yetmeliyim” baskısı taşıyor olabilirsin. Kendinden nefret genelde hatadan değil, o hataya yüklediğin anlamdan beslenir. İçindeki sesi fark et; sana nasıl konuşuyor? O sesi yumuşatmayı denediğinde değişim başlıyor. Kendine bir düşman gibi değil, toparlanmaya çalışan bir insan gibi bak. Şefkat zayıflık değil, güçtür 🧠✨ Sen değişebilirsin.