Maladaptive daydreaming (aşırı hayal kurma bozukluğu) psikoloğa gitmeden nasıl bırakılır?

Tamamen alışkanlık her şey hayatta. Kulaklık takıp müzik dinlemeyi bırakacaksın. İlk başta zorlanabilirsin. Her alışkanlığı kırmak ilk başta zordur. Alışkanlıklar 21 günde kazanıliyor genelde. İlk başta azaltabilirsin saatleri. Sonra birden kesersin. Gerçekçi seylere ver kendini. Günlük işlerine hayata gerçekçi bir hedef koy. Eğer bunu bırakmazsan hayatın zorlukları karşısinda yıkılırsin. Hayata gerçekçi bak. Hayatta hepimiz hayal kuruyoruz bazen şarkı söylerken bile o çirkin sesimizle şarkıcı olduğumuzu sanıyoruz ama değiliz. Bir şeyin egitimini almadan yeteneğin olmadan ve çalışmadan hayaldeki şey olmaz. Hayalde her şey olursun ama onu gerçekleştirmek için çaba gerek.

Tek başına böyle s*kimsonik bi’ psikiyatrik rahatsızlıktan kurtulamazsın. Şansın yoksa da tedaviye bile yanıt vermezsin. Sistemini çökertene kadar bu lanet şey yakanı bırakmaz. Geç olmadan sana yardımcı olabilecek düzgün bir danışman bul ya da zihninin ne kadar derin bir bataklığa gömüleceğini kapı eşiğinden izle.