Her şeyi kafaya takmayı nasıl bırakabilirim, panik atak ve üzüntüyle nasıl baş ederim?

Xper 1 Yaş: 23

Her şeyi aşırı düşünüyorum aşırı kafaya takıyorum dışarıdan bakanlar gamsızsın diyor ama her şeyi düşünmekten panik atak hastası oldum kilo kaybetmeye başladım. Nasıl geçecek bu nasıl mutlu olabilirim, herkese karşı nasıl durabilirim bilmiyorum. Herkesin gücünün bana yetmesi beni aşırı üzüyor.

Cevapla

Hasta Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Çevrendeki insanların seni bu hale getirdiğini düşünüyorum. Bunlara karşı gelmek zorundasın. Herkesle arana mesafe çizmek zorundasın. Kimsenin sana senin istemediğin gibi davranmasına müsade etmemelisin.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Yazdıklarından yoğun bir yorgunluk ve çaresizlik hissediyorum… 22 yaşında zihninin hiç susmaması insanı gerçekten tüketir ❤️ Sürekli düşünmek aslında kontrol etme çaban; güvende kalmak istiyorsun. Ama bedenin artık “dur” diyor. Panik hali arttıkça kilo kaybın da bundan etkilenebilir. Öncelikle yalnız değilsin. Nefesine odaklanmayı, düşünce geldiğinde onunla savaşmamayı dene. Ve mutlaka bir uzmandan destek almayı düşün; bu güçsüzlük değil, kendine sahip çıkmaktır 🌿 Sen sandığından daha güçlüsün.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yanlızvesane Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 98%

4 ay

Yitakıyorsan takıyorsundur o elde istemenle olcak bişey drgil illa bundan kurtukmak istiyorum diyosan pisikologa git ilaç başlar rahat edersin

0

0 Yorumla
ŠÜTOĞLANCEDRİC34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 362 cevap paylaştı.

Şimdi çöz bunları gerekirse psikoloğa git ömür boyu devam etmesin

0

0 Yorumla
BJK_67 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

Kulaklığını tak dünya şeyime de geç inan kafaya takılacak kadar uzun değil hayat

0

0 Yorumla
Mavera-65 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 349 cevap paylaştı.

Özel ve hassas bir konu ESTAĞFURULLAH zikrini dola diline zaman içinde kurtulursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Knk boşta misin işe gir kendini meşgul et iyilesiyor o zaman

0

0 Yorumla
koreanturkey Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 53%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

kim mesela o gücü yetenler..

0

0 Yorumla
Snmlle Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

4 ay

Stres sıkıntı var işte psikolog desteği al

0

0 Yorumla
doguuAA Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 325 cevap paylaştı.

Duyma fazla duyarsan takarsın

0

0 Yorumla
kdşdşdldkdjdm Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

4 ay

inthr et dünya bi mldan kurtulsun

0

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Kişilik & Karakter konusunda 618 cevap paylaştı.

Project zomboid oyna

0

0 Yorumla