Çok fevri ve sinirli yapımı nasıl kontrol ederim, sakin bir insan nasıl olunur?

Kendi kendime diyorum ki bir sorun olursa sakin kal ama sorun olduğunda çok hızlı değişiyorum alev topuna dönüşüyorum

Bende böyleydim seni iyi anlıyorum bunları yaşayarak sakin biri olacaksın

Seni sinir etmeyecek eskiden eden şeyler çünkü yapılan şey seninle alakalı değil karşı tarafın sorunları var bunu fark edince kızmak öfkelenmek saçma gelecek

Öyle mi adınıza çok sevindim peki ilk nasıl nereden başlamam gerekiyor 🌸

İçindeki huzuru korumalısın sana iyi gelen şeyleri yap diğerlerinden uzaklaş bütün olaylar senin huzurunu çalmak için oluyor buda öfkelendirerek oluyor sakin kalabilirsin yapacağın şey uzaklaşmak ve farkında olmak kendini suçlamamak

Kendimi çok fazla suçlarım kendime yaptığımı düşman yapmamıştır sakin kalmayı başarabilsem olaylara olumlu yönden bakabilsem kötü insan değilim aslında ama fevri davranışlarımdan dolayı çevremdekiler beni kötü biri olarak biliyor fazla takıntılıyım ve fazla ayrıntılara takılırım mesela arkadaşıma mesaj attım işi var görüldü attı işi bitince yazacak ama ben hemen kafam da kurmaya başlıyorum benimle konuşmak istemiyor falan benim için düzelmek biraz zor olacak gibi görünüyor 🥹 teşekkür ederim desteğiniz için ❤️

Yaparsın bunu sen yapabilirsin sadece psikologlar değil yalnız kalma korkun olabilir güven sorunu olabilir o yüzden fevri olursun kaybetmekten korkmak ya da detaylı yazarsan dinlerim çözüm gösteririm

Kafamda herhangi bir olay sorun olmasa bile şöyle örnek verebilirim mesela bir ortamdayız diyelim biri ters ya da sözümün dışında zıt bir şey söyledi aniden sinirleniyorum ve ortam aşırı geriliyor sonrasında pişman oluyorum tabi ki biraz daha sakin olabilirdin neden böyle davrandın gibi

o zaman kendini en yakınlarının olduğu ortamlarda bile rahat bırakmayacaksın ve düşünerek konuşacaksın bir süre böyle dikkat edersen zamanla kendini kontrol etmeye alışırsın

Mantıklı evet en yakınlarımın bana tahammül eden insanların yanında böyle davranırsam düzelme ihtimalim yüksek olabilir onlardan da bu konuda destek alırsam çok daha iyi olur yani şöyle canımın sıkılacağı bir olay olacağı durumlarda beni uyarmalarını isteyebilirim teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🌸❤️

evett dediğiniz gibi yaparsanız bu sorunu inşallah çözersiniz, yardımcı olduysam ne mutlu bana💗

Kurtarmıyor 😂 dünyada ki tüm papatyaları yesem yutsam içsem yok yani 😅

ben de oyleyim hicbir sekilde duzelmiyor knki