
Anlık öfkeyi nasıl kontrol altında tutabilirim
Eski eşimin zorbalıkları karşısında sakin kalmayı başarmam gerekiyor yoksa ya o ya da ben 🪦
Öfke kontrolü için önerilerinizi bekliyorum
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Anlık öfkeyi nasıl kontrol altında tutabilirim
Eski eşimin zorbalıkları karşısında sakin kalmayı başarmam gerekiyor yoksa ya o ya da ben 🪦
Öfke kontrolü için önerilerinizi bekliyorum
Merhaba,
Ne diyeceğimi bilemedim. Davulun sesi uzaktan hoş gelir derler!
Hani tuzu kuru olan konuşur. 🌸
Hakim olmayın hocam, biber gazı taşıyın lütfen, bende 5 tane vardı, birkaç tanesini sattım. 😅
Satan çocuk tanıdıktı, dayanamadım beş tane iteledi bana! 😂
Siz haklısınız ben inanıyorum! 😅
Canı cehenneme! 😅
Olmadım zaten yerle bir ettim onu
Vay anasını 😅Of of of 😅
İyi yapmışsınız hocam. Ellerinize sağlık 😅
Ellerine sağlık hadi durma kutla bu zafer senin demişti Yalınnnn
youtube.com/shorts/0zxUCUg7Vus?si=0sgVugKe4Nt3w7mV
Çok pis söylerim bunu çok djdjd
Yükle dinleyelim) bir şarkın vardı onu güzel söylemiştin youtubeda dinlemiştim
Gamzende uyut beniiii 😅
Teşekkür ediyorum hocam senin güzelliğin 😅🌸😅
Şimdi bir kardeşim aradı motosiklet tamiri için gelecek bakım tadilat, motoru bırakacak. 😅
aa evet oydu çok güzeldi🫠
Tamam kolay gelsin 🙂
Zaten sizin gamzenizi görünce gelmişti aklıma öyle atmıştım 😅
Teşekkürler hocam 😅🌸😅
😊🙏
"Eski" ise ne hadle zorbalıyor seni? Zorbalama hakkına sahip olsaydı zaten eski olmazdı..
Belli ki herhangi bir sebeple iletişim kurunca Öfken artarak devam edecek.. önce bundan kurtulman lazım..
zaten sonra gerisini sen halledersin aktif sosyal hayatın sayesinde..
İletişim kurmuyorum o zorbalık yapıyor evime gelip
Merak etme, bazen insanın öfkesine hakim olması zor olur. Bu durumda kendine zaman tanıyıp, derin nefes almak en etkili yoldur. Özellikle zorbalık altında kalırken, duygularını içeride tutmak yerine, sakin kalmaya çalışıp kendini uzaklaştırmak en iyisi. Kendini güçsüz hissettiğinde ise, iç sesine güvenip, bu durumun geçici olduğunu hatırlat. 💪🧘♀️ Senin için sabır ve güç diliyorum, unutma; sakinlik, güç göstergesidir.
Cevap
8Cevap
sakin kalarak abla
Şiit şiit sakin ol, sinirlerine hakim ol.
https://www.youtube.com/embed/sR1xhlWA5cEGeçmişte yaşanan hareketli ve baskı altindaki duygular bor zaman sonra ortaya çıkar. kısa bir psikolog yardimi almanızı tavsiye ederim.
derin nefes al 10 saniye hiç bişey yapmadan sorna gülümse
Zor bir durum.
Sağlam bir irade gerektirir. Varsa çocuklarını düşün.
Eski esin ile neden aynı ortamdasin?
Kapıma dayandı
Derdi neymis
Tekrar barışmak istiyor
Ortaklık bitti demedin mi 😂
yazıkolmuşbugüzelliğe
Şu an nerdesin acaba
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?