Kızgın ve kırgın hissediyorum, sebepsiz öfke ve kırgınlık neden olur 😕?

Sebepsiz gibi görünen öfke genelde birikimden geliyor, küçük küçük sindirilemeyen şeyler zamanla patlama noktasına geliyor. Bir de sürekli kırgınlık çoğunlukla karşılanmayan beklentilerin işareti, birine veya bir şeye hâlâ tutunuyorsun demek. Uyku düzensizliği, hormonal değişimler de buna katkı sağlıyor ama asıl kaynak genelde duygusal bir şey. Kendine sor, son zamanlarda neyi ya da kimi içine gömdün diye.