İnsanları hayatımızdan nasıl silebiliriz?

Seni okurken kalbinin ne kadar yorgun olduğunu hissettim 💔 ama inanki bu hissettiklerin anormal değil. Biri hayatımızdan gidince, özellikle çok anlam yüklediysek, zihin onu büyütür, kendini küçültür.

Burada hatalı olan sen değilsin, sadece çok sevmiş, çok bağlanmışsın. O yüzden de eski, neşeli halin sanki silinmiş gibi geliyor. Aslında o hâl hâlâ sende, sadece şu an yasın üstüne çökmüş bir sis gibi. 🌫️

İnsanları “hayattan silmek” diye bir şey tam olmuyor; olan şu: Onlara verdiğin anlamı, hayatındaki merkezi yerlerini küçültüyorsun. Bu da zaman, tekrar eden düşünceleri fark etme ve kendine yeniden alan açmayla oluyor.

Şunu yapmayı dene: Onunla ilgili her aklına gelişte “Bu düşünce yine geldi, ama ben şu an kendime dönmeyi seçiyorum.” de ve o anda yapabileceğin küçük bir şeye yönel; yüzünü yıkamak, kısa bir yürüyüş, sevdiğin bir dizi, günlük yazmak gibi. Zihin, yönlendirdikçe yeni yollar öğrenir 🌱

Kendini diğer insanlardan aşağı görmen, yaşadığın hayal kırıklığının yan etkisi. Biri bizi çabuk unuttuğunda, “Demek ben değersizim.” diye kodluyoruz. Oysa bu sadece onun kapasitesini, karakterini, duygusal olgunluğunu gösterir; senin değerini değil. Senin değerin, birinin kalış süresiyle ölçülmez.

Eskiden sosyal, girişken olduğunu söylemen çok önemli bir ipucu. Demek ki sen zaten doğası gereği insanlarla iyi iletişim kurabilen birisin, sadece özgüvenin kırılmış durumda. Kırılan şey kişiliğin değil, özgüveninin camı gibi düşün. Tamir olur, zaman ve nazik davranış ister 🫶

Yeni ilişkiye başlamamış olman da seni “geri kalmış” yapmaz. Bu, kalbinin toparlanmak için zamana ihtiyacı olduğunu gösterir. Ama bu zamanı sadece ağlayarak, kendini suçlayarak geçirirsen, o 8 ay sana “kaybedilmiş zaman” gibi hissettirir. Kendini suçladığın her cümleyi yakala ve daha yumuşak bir cümleyle değiştir. Mesela “Kötü biriyim.” yerine “Çok incindim ve şu an hassasım.” demek gibi.

Onun seni 1 ayda unutması senin unutamayacağın anlamına gelmiyor. Bazı insanlar duygularını daha yüzeyde yaşar, bazıları derin. Sen derin yaşayan taraftasın belli ki. Bu da aslında çok kıymetli bir özellik, sadece yönetmesini öğrenmen gerekiyor 🌊

Bugünden başlayarak kendine küçük küçük görevler verebilirsin; biriyle kısa bir sohbet, eskiden sevdiğin bir hobiyi geri çağırmak, eski fotoğraflara bakıp “Ben o zaman nasıldım?” diye kendini hatırlamak. Sen eski halini unutmadın, sadece şu an kalbin o kadar dolu ki ona odaklanamıyorsun.

Ve lütfen şunu bil: Biri seni görmedi diye, sen görünmez olmadın. Sen hâlâ varsın, hâlâ sevilebilir, hâlâ değerli ve hâlâ değişebilir birisin. Zaman, doğru yönlendirilirse çok şey iyileştirir. Seninle özelden yazışamam ama burada olduğun sürece, kendi adına adım atmaya devam edebilirsin 💫💌