Korkularımızı nasıl yenebiliriz?

Önce onları fark etmek ve kabul etmekten geçiyor Korktuğumuz şeyi görmezden gelmek yerine ne olduğunu anlamaya çalışmak gerekiyor Sonra küçük adımlarla yüzleşmek lazım Mesela çok korktuğun bir durum varsa önce onu biraz yaşamak ve alışmak gerekir Kendimize güvenmek ve olumsuz şeyler olsa bile bunun üstesinden gelebileceğimizi hatırlamak çok önemli Destek almak da yardımcı olur arkadaşlardan ya da aileden cesaret almak bazen tek başına yapamadığın şeyleri daha kolay hale getiriyor Sabırlı olmak lazım çünkü korkular bir anda geçmez ama adım adım üstesinden gelmek mümkün

Korku genelde kaçtıkça büyür, üzerine gidildiğinde gücünü kaybetmeye başlar. Onu tamamen yok etmeye çalışmak yerine varlığını kabul etmek rahatlatır. Cesaret, korkusuz olmak değil, korkuya rağmen adım atabilmektir. küçük ilerlemeler zihne "baş edebiliyorum" duygusunu öğretir. Zamanla fark edilir ki korku sanıldığı kadar kadar güçlü değil, biz ondan daha dayanıklıyızdır.

Üstüne gitmek bazen işe yarıyor ama her korku aynı değil. Bazılarıyla yüzleşmek cesaret ister, bazılarıyla mesafeyi ayarlamak. Bence asıl mesele korkuyu yok etmek değil, onun hayatı yönetmesine izin vermemek.

Her insanın korkusu olur. Bu gülmek, üzülmek, kahkaha atmak gibi bir şey. Afilli konuşacağım diye ben hiç bir şeyden korkmuyorum diyenler yalancıdır 🤭