Kaygı ve korkularımızı nasıl serbest bırakabiliriz?

Düşünmeyerek, korkularını ve kaygılarını düşüncelerinden sıyırman gerekir. Çünkü her düşüncende kaygı ve korku duygusu sana eşlik ederse o zaman olumsuz yönden rotanı çizmiş olursun. Korkularını, kaygılarını düşünmeyi bırak. Düşünme o anlık hayatını yaşa, olumsuz duyguların esiri olma. Anlık gelişi güzel yaşadığın da şunu fark edeceksin korkulacak bir şeyin olmadığını aslında kendi kafanda kurguladığın o korku ve kaygıların hiçbirinin sana engel olamayacağını anlayacaksın. Son olarakta kendini içten içe destekle, herkes kaygı duygusuna kapılabilir ya da korkularının esiri de olabilir ama bunu aşmak için çok düşünüp üstüne durmamak gerekir ve kendini desteklemek gerekir. Mesela ben ne kadar çok düşünürsem o kadar modum düşer o yüzden amaan koptuğu yerden kopsun...