Kaygılı bağlanma durumundan nasıl kurtulabilirim?

Bir arkadaşım veya kısa süreli de olsa bag kurduğum normal bi insan bana uzaklaşınca kasıtlı olarak ve durduk yere engelleyince mesela veya benden sebepsiz veya herhangi bi sekilde uzaklasinca kendimi çok kötü hissediyorum, saçma sapan agliyorum, bana kotu davranmayi secen bi insani bana iyi davransın diye cabaliyorum resmen bu durumumu naisl iyilestirebilirim, beni gerçekten çok kötü etkiliyor, psikiyatriste gidemem🙏🏻😭
Kaygılı bağlanma durumundan nasıl kurtulabilirim?
Cevapla