Çok yapayalnızım nasıl bundan kurtulabilirim kendımı sürekli kötü hıssedıyorum?

Bilemiyorum belki de sürekli olarak kendim hep negatif düşüncelere alıştırdıysan aynı zamanda sosyal bir hayata sahip değilsen bundan kaynaklı olabilir her şeyden önce duygulu düşüncelerini yönetmeyi bilmelisin negatif düşüncelerden pozitif düşünceler açıklanmasını mesela şöyle söyleyeyim ben bedensel engelliyim benden de kusurumda olan insanları bile düşündüğüm zaman mutlu oluyorum bu şekilde değerlendirmeni yaparsan mutlu olursun kendine meşguliyet bul insan boş olduğu zaman kafasına hep bir düşünceler gelir namaz kıl dua et ibadet et