Depresyondan nasıl kurtuluyoruz?

Gizli Üye

(18-24)

çözüm öneri var mı

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Asktapot Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

7 ay

Depresyondan kurtulmak kolay değil ama yardımcı yollar var. Günlük yürüyüş veya hafif egzersiz yapmak, düşüncelerini yazmak, uyku ve yemek düzenine dikkat etmek, güven duyduğun biriyle konuşmak iyi gelir. En etkili yol ise bir psikolog veya psikiyatristten destek almaktır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
Liwes Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Depresyondan çıkmak tek hamlede olmuyor ama küçük şeyler işe yarıyor. Gün içinde minik hedefler koymak, biraz hareket etmek, kimseye anlatmasan bile duygularını kabul etmek iyi geliyor. Kendini izole etmemek önemli; bir arkadaşla kısa bir sohbet bile hafifletiyor.

0

0 Yorumla

00Zorbey00 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

6 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Dışarıya çık ve yürü. En az 3 saat. Bu bir spor önerisi değil bu arada ritim zorunluluğu yok. Mümkünse evde geçirdiğin süreyi çoğunlukla balkonda geçir. Açık havaya çık diyorum. Çoğu insanın depresyonun kapalı alanda hareketsizlikten geldiğini bilmez

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Depresyonun üstesinden gelmek için atılacak adımlar kişiden kişiye değişebilir. Kesin bir çözümü olmamakla birlikte öncelikle kendini zorlamaktan vazgeçmen gerek. Kendine şefkat göstermek ve duygularını kabul etmek önemli. 🫂 Sevdiğin aktiviteleri denemek, düzenli uyku, beslenme ve egzersiz alışkanlığı edinmek de iyi hissettirebilir. Yine de uzun süreli veya ağır bir durumsa kesinlikle bir uzmandan destek almayı düşünmelisin. 🌈 Unutma, bu süreç geçici ve yardım istemekte hiç yanlış bir şey yok! ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

7 ay
Kişilik & Karakter konusunda 203,7b cevap paylaştı.

amaç bularak

0

0 Yorumla
u
sinem23__ Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 ay
Kişilik & Karakter konusunda 7,5b cevap paylaştı.

Kendini eve kapamamak gerekir. Genelde insanlar depresyona girerse kendini eve kapatır.
Mesela evden cıkmak istemezseniz yavas yavas çıkarak bu döngüyü değisebilirsiniz.
Ilk zamanlar 1 saat çıkarak yavas yavas keyifli zaman gecirmek için adım atabilirsiniz.
Mesela birgün avm birgün kahve içmeye çıkmak.
Birde cok ic karartan şarkilardan uzak durmak gerekir, insana nese verecek sarkılar dinlemek gerekir.

0

0 Yorumla
YAKaya5 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Kalkıp tuvalete git aynaya bakarak kendi kendine konuş vur biraz kendine sonra vurduğun yerlere bakıp neden böyle saçma bir şey için kendimi üzüp hırpalıyorum de

0

0 Yorumla
Xx_OlgunBeyefendi_xX Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 100%

7 ay

Kendini zorlamadan…
Bir kahve, biraz müzik, azıcık sessizlik.
Ve en önemlisi — kimseyi değil, kendini dinlemek.
Bazen iyileşmek, sadece “bugün de nefes aldım” demektir. ☕💫

0

0 Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

3 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1b cevap paylaştı.

Depresyon tembellik değil, ruhun yorulduğunu haber verir. Profesyonel destek al, küçük günlük hedefler koy; iyileşme yavaş ama mümkündür.

0

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay
Kişilik & Karakter konusunda 8,7b cevap paylaştı.

Bunun için öncelikle kendinize iyi gelen aktiviteleri bulmalısınız

0

0 Yorumla
Empat00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 108 , eic 100%

7 ay

Seklememeyi dene. Zaten ölüp gideceksin. Güzel şeyler Düşünmeyi dene

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Doktor kontrolünde düzenli ilaç tedavisi ile.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Serotonini yükselten ilaçlar yazdır kullan banada buradan teşekkür edersin

0

0 Yorumla
Mature_Man Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

7 ay

Kitap oku, film izle, hobi edin, uğraşacak birşeyler bul.

0

0 Yorumla
sulegulmen Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Melisa çayı, sarı kantaron

0

0 Yorumla
LitoRodríguez Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Kaynağını bulman lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Erkeklerle gönül eğlendir

1

0 Yorumla
styxworld Takip Et
Master Yaş: 53

7 ay
Kişilik & Karakter konusunda 996 cevap paylaştı.

Her gün her yerde malum istediğini yaparak

0

0 Yorumla
benkısacabaye Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

girmeyerek 😉

0

3 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  he tabi isteyerek girdim
  
  Yorumla
- benkısacabaye
  
  7 ay
  surunun var mı?
  
  Yorumla
- benkısacabaye
  
  7 ay
  sorunun /problemin
  
  Yorumla
Heimdall0X Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Takil boll boll

0

6 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  eylenemıyorum sıkıcı heves enerji yok fena depresyondayım
  
  Yorumla
- Heimdall0X
  
  7 ay
  Giyin kusan ilgiyi cek yat kalk ihtiyqclarini gordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  ilgiyi nasıl çekiyim konuşmak bile istemiyorum yoruyo
  
  Yorumla
- Heimdall0X
  
  7 ay
  Gel ben cekeyim senin ilgini
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  sanaldan sarmaz
  
  Yorumla
- Heimdall0X
  
  7 ay
  Sen bana guven belki reele dokeriz
  
  Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

7 ay
Kişilik & Karakter konusunda 6,6b cevap paylaştı.

Allah'a sığınarak

1

0 Yorumla
exowinargo Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

7 ay

Kurtulamıyoruz sanırım

0

0 Yorumla
Ghostrider1981 Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 100%

7 ay
Kişilik & Karakter konusunda 319 cevap paylaştı.

Sorun ne

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Depresyondan nasıl kurtuluyoruz?

Depresyondan nasıl kurtuluyoruz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!