Nadiren de olsa sinirlendiğiniz oluyordur, En son ne zaman ve neye sinirlendiniz?

Öfke; zaman zaman hepimizin yaşadığı, doğal bir insanî duygu. Ama dediğin gibi, dikkat edilmezse zarar verme potansiyeli yüksek. En son neden sinirlendiğine gelince, her bireyin buna sebep olan etkenleri farklı olabilir. Beni en son, bir sözün yerine getirilmemesi sinirlendirmişti; beklentim vardı ve karşılanmadı. Öfkem geçince empatiyle sorguladım: Karşı tarafın koşulları neydi? Böyle anlarda, kendi bakış açını sorgulamak da bir çözüm olabilir. 🌈