Hayatınızı değiştiren en küçük ama en güçlü alışkanlık neydi?

Sigarayı bırakmak hem en küçük görünen hem de en büyük etkiyi yaratan alışkanlıklardan biri olabilir. Çünkü:

Sağlığa doğrudan etkisi çok büyük: Akciğer kapasitesinin düzelmesi, kalp-damar sağlığının iyileşmesi ve kanser riskinin azalması kısa sürede hissedilir.
Psikolojik özgürlük sağlar: Bağımlılık zincirini kırmak, özgüveni ve irade gücünü artırır.
Maddi kazanç sağlar: Günlük harcamalardan uzun vadeli birikime kadar etkisi vardır.
Çevresel ve sosyal etkileri olumlu olur: Kokudan kurtulmak, yakın çevreyi pasif dumandan korumak gibi.
Bu tür bir alışkanlık değişimi, tek bir kararla başlar ama domino etkisi yaratır: Daha iyi nefes almak, daha çok hareket etmek, daha iyi uyumak, daha enerjik hissetmek gibi zincirleme faydalar doğar.

Her gün azıcık da olsa piyano çalardım eskiden şu an çok odaklanamıyorum ama gittiğim yerde devam ederim belki.