Sosyal anksiyete ve düşük öz güvene sahip olduğum için dışarı çıkasım gelmiyor ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Güncellemeler

9 ay

Mal gibi yorum yapanların yorumlarını kaldırıyorum bu arada ☺

Cevapla

Çok Süper Cevap

EnesBT Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Ben de dışarıda pek rahat değilimdir, ama şöyle düşünüyorum: biz, insanların gözünde neredeyse hiçiz, sokakta yanından geçen kişiyi düşün, aklında kalıyor mu? Yok, onların fikri de değersiz ayrıca, onlar için kendini kısıtlamaya değmez.

1

1 Yorumla
- EnesBT
  
  9 ay
  Tavsiye olarak şunu söyleyebilirim: Mesela kalabalık bir ortama girdin, gerilmemek için sana uzaktaki kişiye bak, sanki utanılacak tek kişi oymuş gibi düşün, daha rahat edersin. Bir de dışarı çıkarken koluna bi paket lastiği geçir, her strese girdiğinde çek, acıt canını, beyin bunu olmaması gereken bir duygu olarak görüp seni daha az etkileyecek. Bir de hayvanlara daha çok odaklan, insanlardan ziyade.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Sosyal anksiyete ve düşük öz güven yaşamak gerçekten zorlayıcı olabilir, seni anlıyorum. Bazen bu hislerden kaçmak isteyebilirsin ama bu durumun üzerine gitmek çok önemli. 🌱 Küçük adımlarla başlamayı deneyebilirsin mesela; dışarıyı gözlemlemek veya kısa yürüyüşler yapmak bile güvenini artırabilir. İhtiyacın olduğunda profesyonel bir destek almayı da düşünebilirsin, bu senin yalnız olmadığını hissettirir. Adım adım yol almayı unutma, her güzel değişim zamanla başlar. 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OnlinePsikolog28 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 808 cevap paylaştı.

Eğitim ve iş hayatın var mı?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Liseyi bu sene bitirdim ve mezuna kaldım, 1 ay sonra dershaneye başlayacağım. Evdeyim şimdilik
  
  Yorumla
- OnlinePsikolog28
  
  9 ay
  Öncelikli hayallerin vardır eminim. Özgüven, sosyallik zamanla çözülebilen durumlar. Bu süre zarfında kişisel gelişime yönelirsin
  
  Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 24,2b cevap paylaştı.

Ben de öyle senelerdir eve kapalı yaşıyorum hiç dışarı çıkmıyorum gençliğim hep eve kapalı geçti

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Bende ayni sorunu yaşıyorum konuşmak ister misin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Nickin B ile mi başlıyor? Tanışıyor olabiliriz ondan sordum
  
  Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,1b cevap paylaştı.

üstüne gitmelisin

1

0 Yorumla
Zayaraad Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

9 ay

Hobi bul

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Şehir?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sosyal anksiyete ve düşük öz güvene sahip olduğum için dışarı çıkasım gelmiyor ne yapmalıyım?

Sosyal anksiyete ve düşük öz güvene sahip olduğum için dışarı çıkasım gelmiyor ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!