Mutsuzluktan nasıl kurtulabilirim😐?

Kontrol edemediğin şeyler üzerine düşünme. Kontrol edebileceklerini değiştir, sözler yazılar ile değil eylemler insanı değiştirir, takıntı var ise bunun için duygu defteri tutabilirsin, en çok bakmak istemediğimiz şeyle bizi rahatsız eder onlara ışık tutabilirsin korkular kaygılar gibi onların ne kadar mantıklı mantıksız olduğuna göz atabilirsin, sağlıklı olman için din ve yavaşlaman lazım yavaş yavaş inanarak ilerleyebilirsin. Destek alabilirsin ama kesinlikle disiplin irade özgüven emek istiyor mutlu olmak çünkü bir hayat biçimi mutlu olmayı seçmek, kendini sürekli kıyaslamaman gerek potansiyelini görmen lazım kendi hayatına odaklanman lazım. Podcastleri dinleyebilirsin psikoloji ile alakalı ama mutlu olmak andır anını iyi değerlendirmen zamanın değerini bilmen lazım ve mutlu olmak için kasmamak da lazım bunu takıntı etmemek lazım. Mutsuz olmaktan yalnız olmanın normal olduğunu kusursuz bir şekilde mutlu olmayı beklememek yani kusursuz dediğimiz şeyde kusurdur hastalıklıdır onun için sakinliği korumak içinde ki eksik yönleri iyileştirmek bir kurtarıcıyı beklememek eyleme geçmen gerek.

Mutsuzluğuna sebep olan şeylere odaklan mesela 🙃 Nedir ne değildir veyahut kimdir kim değildir gibi şeyler.. Eksiklik var ise doldur, fazlalık var ise boşalt hayatındaki kötü enerjileri..

Sevdiğin şeyleri yap, en sevdiğin şarkıyı aç dans et mesela 😇