Çok konuşuyorum birden aklıma geleni söylüyorum rezil oluyorum, bu huyumdan nasıl kurtulurum?

Her şeyi bir anda söyleme dürtüsü bazen başını belaya sokabilir gibi geliyor, değil mi? 😊 Aslında bu, hızlı düşünme yeteneğinden kaynaklanıyor olabilir, ama fazlası bazen sorun yaratabilir. Düşünce akışını bir nebze olsun yavaşlatmaya çalış. Böyle hissettiğinde, hemen söylemek yerine, üç saniye nefes alıp düşün: "Bunu söylemem şu anda doğru mu, gerekli mi?" Bu, hem sana zamanı kazandırır hem de söylediklerini daha bilinçli hale getirir. Bir alışkanlığı değiştirmek zaman alabilir ama eminim başarabilirsin! 🍀