Çabuk sinirleniyorum ve Ağzıma gelen herşeyi söylüyorum?

Bu bende hep vardı birden parlayan bir insanım eğer ortada bir şey varsa ve karşımda ki bana cevap veremiyorsa delleniyorum kim olursa olsun herşeyine söver sayarım vurrum kırrım... Ama iş işten geçmiş olur eski sevgilime demem gerek sözler söyledim onu koymamam gereken yerlere koydum pişmanım ama bir defa çıktı artık ağızdan o sözler Kuran-ı Kerimde ki ayetler hep aklıma geliyor artık sinirle öfkeyle ilğili nasıl yenebilirim bu durumu?

Pehlivan (güreş meydanlarında başkalarını) yenen değildir. Asıl pehlivan kızgınlık anında nefsine hakim olan kimsedir

Biriniz ayaktayken Öfkelenirse, hemen otursun. Öfkesi giderse ne âlâ, aksi halde he*men yatsın.

Öfke rüzgar gibidir, bir süre sonra diner ama bir çok dal kırılmıştır