İnsan algıları yüzünden mi yaşamakta zorlanır?

Evet, çoğu zaman insanlar yaşamakta algıları yüzünden zorlanır. Bu, doğrudan çevremizi değil, çevremizi nasıl yorumladığımızı anlatır. Bilinçli farkındalık, terapi, içsel sorgulama ile algıların değiştiğinde hayatın yükü hafifler. Çünkü dış dünya değil, senin ona baktığın gözlük değişmiştir.
Sağlıklı bir algı “Ne tatlı baktı.”
Yaralı bir algı “Yüzümde bir şey mi var? Dalga mı geçiyor?”
Aynı olay, bambaşka hissettirebilir — çünkü olan biten değil, olduğunu sandığın şey seni etkiler. İnsan zihni dünyayı olduğu gibi değil, kendince filtreleyerek algılar
Travmalar
Öğretiler
Eksik özdeğer
Kaygı ya da beklentiler
Bu filtreler de çoğu zaman acıya odaklıdır. Bu da yaşarken zorlanmamıza neden olur. Bir olayın kendisi değil, o olaya verdiğimiz anlam can yakar.
Örneğin
Bir arkadaşın seni aramaz → Gerçek
"Beni sevmiyor, önemsemiyor" → Algı
Ve işte seni yoran, hayal kırıklığına uğratan genelde budur algın.