Temas bağımlısı biriyim bu özelliğimden nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

14 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Temas bağımlılığı (bağlanma bağımlılığı, duygusal bağımlılık) yaşayan biri için bu durumdan kurtulmak zordur ama mümkün. İşte adım adım öneriler:

Temas Bağımlılığından Kurtulmak İçin Öneriler
Öncelikle Sorunu Kabul Etmek

Bağımlılık olduğunu fark etmek ve bu durumu değiştirmek istemek çok önemli.

Duygusal Farkındalık Geliştirmek

Kendi duygularını tanı, ihtiyaçlarını ayırt et.

Hangi durumlarda bağımlılık eğilimi arttığını anlamaya çalış.

Kendi Kendine Yetmeyi Öğrenmek

Yalnız kalmaktan korkmamak, kendi başına mutlu olmayı denemek.

Hobiler edinmek, sosyal çevreni genişletmek.

Sınırlar Koymak

İlişkilerde ve iletişimde sağlıklı sınırlar belirlemek.

Sürekli temas kurma isteğini kontrollü hale getirmek.

Profesyonel Destek Almak

Psikoterapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, bağlanma terapileri) faydalı olabilir.

Destek gruplarına katılmak motivasyon sağlar.

Kendine Şefkat Göstermek

Değişim zaman alır, kendini yargılamadan süreci kabul etmek.

Mindfulness ve Meditasyon

Anı yaşamak ve duygusal dalgalanmaları yönetmek için faydalı.

Özet:
Temas bağımlılığı özgüven, farkındalık ve sınırlar üzerine kurulu bir iyileşme süreci gerektirir. Profesyonel destekle birlikte adım adım ilerlemek en etkili yoldur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Öncelikle, bu fiziksel temas arayışınızın altında yatan nedenleri anlamaya çalışın
* Güven ve Güvenlik Arayışı mı? Bazen dokunma, kendimizi güvende ve korunmuş hissetmemizi sağlar.
* Sevgi ve Onay İhtiyacı mı? Fiziksel temas, sevgiyi ve kabulü hissetmenin bir yolu olabilir.
* Yalnızlık ve Boşluk Hissi mi? Temas, yalnızlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Kendi kendinize masaj yapmak, sıcak bir duş almak, rahatlatıcı müzik dinlemek gibi eylemlerle kendinizi şımartın. Bu, başkasından beklediğiniz rahatlamayı kendi kendinize de sağlayabileceğinizi gösterir. İnsanlarla sadece fiziksel temasla değil, derin sohbetler, ortak ilgi alanları, karşılıklı destek gibi yollarla da bağ kurmaya çalışın. Evcil hayvanınız varsa, onlarla vakit geçirmek ve onları okşamak da fiziksel temas ihtiyacınızı doğal ve sağlıklı bir şekilde karşılayabilir.

2

0 Yorumla

laydbirdmira Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Bende öyleyim ama sadece seversem sevmediğime asla dokunamam

2

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Bende öyleyim sevmediğim kişilere de çok nadiren dokunurum
  
  Yorumla

benimadımormandır Takip Et
Yoda Yaş: 58 , eic 99%

11 ay

Kurtulma Türk erkolarının işine gelir

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Temas bağımlılığı, aslında insani bir ihtiyaç olan temasın dozunu kaçırmış bir hali. Dokunmak, sarılmak hepimizin sevdiği şeyler, ama belli bir sınırı geçince hem seni yorar hem de çevrendekileri zorlayabilir. Böyle bir durumda önce kendine şunu sorman gerek: Neden buna bu kadar ihtiyaç duyuyorum? Belki eksik hissettiğin yerler var, belki yalnızlık hissin. Biraz durup bunları anlamaya çalışmak iyi bir başlangıç. Yavaş yavaş da temas ihtiyacını başka yerlerden karşılamayı dene. Spora başla, sanatla ilgilen ya da bir hobi edin. Ama bu süreci hemen çözmeye çalışma, acele etme. Kendine zaman tanı. 💆‍♀️💬

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Flankes1 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3b cevap paylaştı.

Sinir bozucu bi şey bu.. özellikle sıcak havlarda dokunmayın mk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Bu geçmiyor. Kabullenmekten baska çare yok. Kendini dizginleyeceksin 🤷‍♀️

7

24 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Nasıl dizginleyebiliyoruz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @İçiBoşDefterim sıla'nin dedigi gibi "sag elimi solumla avuttum " diyerek
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Sol çaresiz kalir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @atılgan55 ben alışkınım herkes yapamayabilir.
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Yok benim bir kol uyuşuk uyanıyorum öyle olunca
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Tebrikler sana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @İçiBoşDefterim defterin gibi için de boş sayın ici fesat yazar. Temas ile elizabethi anında bagdastirmaniz hayrete ve takdire şayan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @atılgan55 pek tebrik edilesi degil mecburiyet. Ama zor iş tesekkurler
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  🤨 ben değilde sizin içiniz fesat kolumun üstüne uyuyunca ne oluyor
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Tamam diğer sorularda sapık ahlaksız yorumlar yapmış olabilirim Saporta olabilirim ama burada elim uyuşma sebebi kolumun altında kalması ondan bahsettim
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Bu normal bizdede oluyor
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  @atılgan55 kız yanlış anlamış el uyuşma durumunu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @İçiBoşDefterim peki 🫤 siteye gelince dogru ve sağlıklı dusunme yetenegim kayboluyor malum her an bir sapıklık beklentisi oluyor. Kusura bakma
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Sorun yok
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Hak veriyorum ne zaman bu siteye gelsem bende sapıtıyorum siz kusıra bakmayın benim gibi. Birinden mantıklı bişey duymak ta zor zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @İçiBoşDefterim estagfurullah olur öyle ben de sapiklasmasam da biraz trolluk yapiyorum anonim olarak 😅 saat geç zaten beyin randimanli çalışmıyor iyi geceler ✋️
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  İyi geceler trol olsam keşke bende cidden sapıklıkmezikçe sağlıksız bir durum
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Sana iyi dinlenmeler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @atılgan55 maalesef uyuyamayacagim ama yine de teşekkürler
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Soru olursa cevap veririm
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  İyi seyirler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @atılgan55 iyi geceler muhabbeti bitmemiş miydi yahu? Tesekkurler size de iyi seyirler
  
  Yorumla
- atılgan55
  
  11 ay
  Eyvallah
  
  Yorumla
rekreasyonistt Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Kendinden beterine denk gelince birden kurtuluyorsun.

3

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Kurtulma güzle bir şey severim ben tadını çıkaracak kişiyi bulmhayatının aşkıyla güzel

0

3 Yorumla
- KelebekBlossom
  
  11 ay
  Sen gerçekten aşık olur musun acaba merak ediyorum 😃olmaya niyetin yok bence bilinç altında hayır diyosun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  @KelebekBlossom olim mi
  
  Yorumla
- KelebekBlossom
  
  11 ay
  Ol ama olmazsın bilinç altında yok bence
  
  Yorumla
İçiBoşDefterim Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

11 ay

Zor bende de var yastıksız uyuyamıyorum illa yastığa sarılcam

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Bende öyleyim
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Bıraksam uykum gelmiyor huzursuz hissediyorum yatakda sağ sol dönüp duruyorum
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  11 ay
  Kışın soğuktan uyulur dışarda kalınca yazında kolumun altında kalınca uyuşur diğer kolum
  
  Yorumla
Ahmet12345621 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

11 ay

Zor bu bendede var bu sorun ama seninkinin derecesi ne ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Temas etmeye bağımlı biri olduğunuz halde
Temas edilmeye bağımlı fıtratta olan bir erkek, eş bulacaksınız. Benim gibi djsjj

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Değiştirme kendini niye kurulmak istiyorsun mesela

0

0 Yorumla
Eminbey55 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

11 ay

Kadınlar temas erkekler görsel dürtü ile bilinç sahibi olur. Yani bu değişmez bi durum kısıtlama vs ile olmaz. Kabullenip hayata devam et (;

0

0 Yorumla
Şehirefsanesi123 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

11 ay

Hiçbir zaman kurtulamayacaksin bende boğa burcuyum asla kurtulamadım

0

0 Yorumla
HaWaLiUlkucu37 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

11 ay

Bu kötü değil ki aşırı güzel ve harika bende de aynısı

0

0 Yorumla
Papatyamm_kırgınn Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

11 ay

Sevdiğin insan ile olduktan sonra sıkıntı olmaz.

2

0 Yorumla
Günesinkadini Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 3,6b cevap paylaştı.

İnsanlardan uzak durarak

1

0 Yorumla
aliceahrass Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

11 ay

kötü bişey değil bu

4

0 Yorumla
ErenEngin22 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 506 cevap paylaştı.

Connted2me uygulamasını indir

0

0 Yorumla
KingNothing01 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Güzel bir özellik bence

0

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 6,2b cevap paylaştı.

Temas güzel şey kurtulma boş ver

0

0 Yorumla
_Rob_ Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 96%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 655 cevap paylaştı.

Ne güzel bulamadım ben öyle anca rüyamda

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 34

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 32,5b cevap paylaştı.

Kurtulma devam et

0

0 Yorumla
Erhan45X Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 100%

11 ay

Sevgilin yok mu

0

0 Yorumla
otisabi34 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 31%

11 ay

Niye kurtulmak istiyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Ben de öyleyim gel sarıl bana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Bende aynı durumdayım ve kurtulamayız 😆

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

11 ay

Bende aynıyım malisef kurtulamiyorum

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 9,1b cevap paylaştı.

Kurtulamazsin sinirlarsin

0

0 Yorumla
black_ww Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 55%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 443 cevap paylaştı.

severiz

2

0 Yorumla
EskiBirYoda Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

11 ay

Evlenerek

2

0 Yorumla
Sananeecannm Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 625 cevap paylaştı.

Sevmem

1

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

11 ay

Kurtulma

1

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 13b cevap paylaştı.

Kötü mu ki

0

0 Yorumla
ozziii19 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

11 ay

Kötü bir şey değilki neden kurtulasın

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

Kutulamazsin

0

0 Yorumla
Red_Black71 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

11 ay
Kişilik & Karakter konusunda 413 cevap paylaştı.

Kurtulma güzel ki bu

0

0 Yorumla
tençorapkokusu Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

11 ay

Boş ver kendin gibi birini bul.

0

0 Yorumla
atılgan55 Takip Et
Guru Yaş: 57 , eic 98%

11 ay

Zor kurtulursun

0

0 Yorumla
Bursa16aşk Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 39%

11 ay

Güzel

0

0 Yorumla
atomkarinca97 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

11 ay

Şu anda da vücudunda temas istiyosun dimi

0

0 Yorumla
niksiz34 Takip Et
Bilge Yaş: 25

11 ay

temas ederek nedersı _ ?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Güzel bence

0

0 Yorumla
Mehmetttt2bbb Takip Et
Yoda Yaş: 30

11 ay

Kurtulamazsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kurtulmak istiyorum hiç mii çözümü yok
  
  Yorumla
- Mehmetttt2bbb
  
  11 ay
  Evlen birinden
  
  Yorumla
MücahiT_1000 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

11 ay

Nasil temas ya

0

0 Yorumla
incebirruh Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

11 ay

Rahatsız etmez beni

0

0 Yorumla
Raties Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

11 ay

kurtulmayarak

0

0 Yorumla
tanımadanolmaz Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

11 ay

Kurtulaman

0

0 Yorumla

Devamını Gör(29)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Temas bağımlısı biriyim bu özelliğimden nasıl kurtulurum?

Temas bağımlısı biriyim bu özelliğimden nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!