Vesveseden kurtulmanın yolu nedir?

Bu konuda bir sürü video izledim ve psikolojik destek de alıyorum. Vesvese hastalığında belli bir noktadan sonra ilaç gerekebiliyor bence bir psikiyatrik destek almalısın. izlediğim videolardan çıkarak ise şunu söyleyebilirim ki, düşüncelere önemsemeyip cevap vermeyin ve o rahatsızlık hissine maruz kalın diyenler de var, BDT denilen (bireysel davranışsal terapi) uygulayın diyen de var. İkisi birden de yapılabiliyormuş ama ben sana en iyisi kendini zorlama destek al derim. Çok fazla araştırma yaptım bu konuda ama uygulamada zorluk yaşıyorum ben de. Allah ikimize de şifa versin.

Bu arada bana nispeten iyi gelen yöntem aklıma gelen düşünceleri rahatsız edici bir misafir gibi düşünüp onlarla muhatap olmamak ama bunu yaparken düşünceleri bastırmamaya da özen göstermek gerekiyor. Diyorum ya en iyisi daha fazla gecikmeden psikolojik destek al çünkü gerçekten çok zor bir hastalık. Emin ol rahatlayacaksın bunlara bir psikolog denetiminde yapsan çok daha iyi olur. Hatta artı psikiyatriste bile gidebilirsin ciddiyim. Şimdi sendeki vesvese boyutu ne düzeyde ve neleri obsesyon haline getirdin bilmiyorum ama Kendini hiçbir zaman düşündüklerin yüzünden suçlama💖

Vesvese hastalığına sahip olan insanlar hee neye önem veriyor neye hassasiyet duyuyorsa o konuda vesveseler alıyor. Bu senin bu konuda hassas olduğunu gösterir. İstersen daha fazla detay verebilirsin dinlerim