Evde yalnız kalma korkusu nasıl yenilir?

bizimkiler ara ara 3_4 günlük seyahatlere çikarlar ben yalniz olurum ilk başta çok korkuyordum, evdeki tum isiklari acardim, televizyon izlemem fakat yinede evde bir ses olsun diye rastgele bir program acar sesini yuksek tutardim. bazen disari cikar arkadaslarla buluşur bazen de sosyal medyadan arkadas gruplarina yazar iletisimi surdururdum.
bu biraz guvende hissettiriyordu, fakat zamanla bunu yapmayi biraktim biraz cesaret istiyor ama halledersin.
komik gelebilir ama dövüşmeyi oğren ndmdjdj
cunku bilgi güçtür ve bu seni biraz rahatlatir, denendi onaylandı nfkdjdkdndjdj
kendini savunabilecegine inandigin an caresizlik hissinin sebep oldugu korku hafifliyor hem ödlek olmak hiç güzel degil jfkejekdj