İrade? Maalesef özellikle sosyal medyada açık kız görünce istemden odağı oraya kayıyor ve kendimi çok kötü sapık hissediyor?

Senin gibi bu durumu yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin. Sosyal medya, sürekli olarak dikkatini dağıtacak şeylerle dolu ve beynin doğal olarak ilgi çekene kayıyor. Bu bir anda düzelmez ama suçluluk duyman, bunun farkında olman bile önemli bir adım. Kendini suçlamak, o hisleri daha da büyütür. Olumsuz duygularına takılmadan, sosyal medyada geçirdiğin zamanı sınırlamak ve kendini oyalayacak başka uğraşlar bulmak sana iyi gelebilir. Kendini suçlu hissetmek yerine, bu dürtülerini yönetebilirsen zaten olay çözülür. Sabırlı ol, zamanla daha iyi hissedeceksin. 💪🧠