Fazla nötr hissediyorum?

Bu his duygusal düzleşme ya da duygusal donukluk olarak adlandırılır, genelde depresyonun, tükenmişliğin ya da kronik stresin bir belirtisidir. Yani senin suçun değil, ama dikkate alınması gereken bir durum.

Ne yapabilirsin?
• Öncelikle bir psikiyatrist ya da terapistle görüşmen çok önemli, çünkü bu duygu durumu kendi kendine geçmeyebilir.
• Günde kısa yürüyüşler yapmak, yeni bir şey denemek (yeni müzik, dizi, tat), duygulara yeniden erişmeyi kolaylaştırabilir.
• Günlük tutmak, “şu an ne hissediyorum” diye kendine sık sık sormak bile bir fark yaratabilir.

Vicdansız değilsin, sadece duyguların bastırılmış ya da körelmiş olabilir. Yardım alman bu durumu düzeltmek için en sağlıklı adım olur. İstersen ilk adım için seni yönlendirebilirim. Hazır mısın?