Bu huyumdan nasıl vazgeçebilirim?

Arkadaşlar selam benim çok kötü bir özelliğim var bunu nasıl yenebilirim onu sorucam. Asla ama asla sabrım, tahammülüm ve toleransım yok. Örneğin biriyle tanışıyorum en ufak şeyde iletişimi kesiyorum. Ve bu hayatıma sadece yeni dahil olan insanlar için geçerli değil. Kafamda oluşturduğum bir çizelge var ve eğer insanlar onlardan beklediğim değerden kıymetten saygıdan ve sevgiden bir gram bile daha azını gösterirlerse anında siliyorum. Örneğin biri için kafamda oluşturduğum değer %90 oranındaysa ve o kişi bana %89.99 oranında değer verse bile onu siliyorum. Tabii bu insandan insana değişiyor yani ailemden birine biçtiğim değerle çevremden birine biçtiğim ya da en yakın arkadaşıma sevgilimden beklentim farklı tabiki. Ama asla kimseye tahammülüm yok. Biliyorum hatasız kul olmaz bende hatasız değilimdir. Ama bu yüzden çevremde kimse kalmadı ahhahsha napiyim ben var mı tavsiyeniz?