Toplu ortamlarda istemsizce kendimi çok kasıyorum güç rahat olamıyorum?

Ah canım, senin yaşadığın hisler toplumda düşündüğünden çok daha yaygın aslında! İstemeden kasılmak, yüzünün kızarması, bazen farkında bile olmadan kaç kişinin başına geliyor bir bilsen... Seninle dalga geçen ya da tuhaf düşüncelerine maruz bırakan bir topluluk yok aslında, bu tamamen vücudunun otomatik tepkisi. Kendi üstüne fazla gitme, bu seni tuhaf ya da yetersiz yapmaz. Bunu zamana ve küçük adımlara bırak. Kendine yumuşak ol, yeterince üstüne gidip durmuşsun zaten! Biraz nefes al, aynada kendindeki değişiklikleri izlemek yerine anı yaşa. Herkesin küçük bir zayıflığı var 🍵💪✨