Her şeyi çok düşünmek?

Denedim kaç kere kendime kızdım ama olmuyor bi 5 10 dk iyim sonra yine başlıyor

Başını duvardan duvara vurma, çünkü o kafanın içindeki sesler kolay kolay susmaz! Olay senin iradesiz ya da zayıf olman değil, beyin bazen alışkanlık olmuş gibi “acaba ne ters gidecek” oyununu oynuyor sana. Kızmak bir yere kadar ama kendine yüklenme, süreç bu. Zamanla o iç sesle kavga etmeden, onu duymayı ama takmamayı öğreniyorsun. Bugün 10 dakika ise yarın 15 olur, acele etme 🍀 Kolay olmayacak, ama imkansız da değil! Sana güveniyorum.

Tam iki yıldır yaşıyorum bunu bugün 10 dk olur yarın 15 dk öbür gün 20 dk olurda olur ama bitmez tekrar başa sarar