Hiçbir şeyi basaramiyorum?

yaparsın yaparsın

ya kendine inan ufak hedefler ya , işte 10 bin adım atmak gibi , işte evi temizleyeceğim bugün demek gibi , bugün bunu yiyeceğim demek falan

işte bunu ilerleteceksin sürekli arttır derken hedeflerine kadar gelir ve yapmak için çabalarsın olmazsada en azından çabaladın

gerçeklerle yüzleşmeyi ertelediğin için.

içinde bulunduğun durumun sebeplerini en derinine inecek şekilde düşün. hayatındaki belirsizlikleri de düşün

sadece aklına getiriyorsun. çözüm için ya da yarın bu sorunu yaşamamak için şunu yapmalıyım diye bir değerlendirmen yok. olsa bu halde olmazdın

aldığın nefes ve uyanacağın sabah bir motivasyon. aynaya baktığında gördüğün yüzün daha fazla tebessüm etmesi gerektiği de bir motivasyon. senin varlığın da öyle. bunlar kuru boş cümleler değil. kendinin farkında ol. sende biraz maskeli depresyon görüyorum. kaygı bozukluğu ve stres ağırlıkta günlerde olabilirsin ama geçicidir. kendine odaklan biraz

Kısa dönem ise endişelenmeye gerek yok ama iki haftayı geçtiyse bu durum psikiyatri uzmanı ya da terapisyen başlamanı öneririm çok uzun bir süredir depresifim çok pislik bişi hiç önermem hiç hemen önlem al

Ne zamandır

Doktora git

Burdan çözüm bulamazsın

Benden uyarması kral beyaz atlı prens gelip sorunlarını çözmeyecek mücadele etmen gerek ben mesela majör depresyon ile uğraşıyorum bedenim zihnim hiç olmadığı kadar hapishane şu an hiç bir şey yapamıyorum benim durumuma düşmeni istemem

Üzülme geçer her şey geçer hayat bu

Mutlu ol

Hadi iyi geceler iyi olman dileğiyle

İşte senin asıl sorunun başaramamak değil üzerindeki baskı aslında.

Ailen mi baskı kuruyor?

Valla o baskıdan kurtulmanın tek yolu ayrı eve çıkmaktır.
Ya okuyarak ya da çalışıp kendi paranı kazanarak başka şehirde kendi evine çıkcan.
Üniversite okuyor musun?

Yks'ya hazırlan başka şehirde üniversite oku bence.

Adımları

Günlük rutinlerden ve