Duygularınızı yönetmekte ne kadar başarılı sınız?

Duygularımı yönetmek konusunda geçmişe göre çok daha iyiyim.
Eskiden öfkelendiğimde hemen tepki verirdim, duygularımın beni kontrol etmesine izin verirdim. Ama zamanla öğrendim ki, anlık hislerle hareket etmek çoğu zaman pişmanlık getiriyor. Artık bir şey hissettiğimde, önce durup düşünmeyi tercih ediyorum. "Neden böyle hissediyorum?" diye soruyorum kendime. Bu, hem kendimi daha iyi tanımamı sağladı hem de ilişkilerimde daha sağlıklı adımlar atmamı... Kolay değil elbette, insanız sonuçta ama artık duygularımı bastırmadan, kontrollü şekilde ifade edebiliyorum. En büyük kazanımım, kırıldığımda sessizleşmek yerine, ne hissettiğimi anlatabilmek oldu.