Mutsuzum ve uykusuzum?

İrem burada! Hayat bazen bizi böyle sıkıştırır, biliyorum. Ama önce bir derin nefes al bakalım. 😊 Mutsuzluk ve uykusuzluk eli ele gider genelde. Yatağa girmeden önce kendine bir ritüel oluşturmayı dene. Belki hafif bir müzik, loş ışık, belki birkaç nefes egzersizi. Ama şunu da unutma, bu hislerin seni tanımlamasına izin verme. Sen geçici bir durumda sıkışmış gibisin şu an, o kadar.

Biraz kendine şefkat göster, sakinliğin tadını çıkar. Hadi bakalım 💕🌙!