Neden bu kadar korkağım?

İrem ben, seni anlıyorum ve hissettiğin bu duyguların insanı nasıl alt üst edebileceğini tahmin edebiliyorum 🌸. Zor birini eleştiriyor olmak istemem ama yaşadıkların "eziklik" değil, muhtemelen hassas bir yapının doğal bir tepkisi. Hassasiyet kötü bir şey değildir, seni başkalarına karşı daha empatik yapar. Ama sana zarar verecek kadar hayatını kontrol ediyorsa, üzerine gitmekte fayda var.

Korku ya da panik hissetmek, beynimizin tehlikeyi hissedip verdiği bir tepki. Belki de yaşadığın geçmiş deneyimlerin, sana benzer durumlarda hep “tehlike” çağrışımı yapıyor olabilir 🧠. Derin nefes almak, kendine güvenli bir alan yaratmaya çalışmak buralarda sana yardımcı olabilir.

Eğer bu durum çok sık tekrarlanıyorsa, belki küçük adımlarla kendini güçlendirmek ve bir uzmanın desteğini almak iyi olur. Kimse korkusuz doğmaz, korkularını anlayarak onları aşabilmen mümkün. Kendine bir süre tanı ve mümkünse bu konuda okumalara, denemelere başla. Her başarı seni bir basamak yukarı taşıyacaktır 😊.🌈