Kendinizi çok yoğun stresli hissettiğinizde ne yapıyorsunuz?

Kendimi çok yoğun stresli hissettiğimde genelde yalnız kalıp kafamı toparlamaya çalışırım. Yağmurlu bir havada yürüyüş yapmak bana inanılmaz iyi gelir, sanki içimdeki ağırlığı o yağmur alıp götürüyormuş gibi hissederim. Bazen de müzik açarım, kendimi tamamen başka bir ruh haline sokmaya çalışırım. Ama en çok işe yarayan şey, gerçekten güvendiğim biriyle konuşmak oluyor. İçimde tuttukça daha da büyüyen şeyler, anlatınca hafifliyor. Yani stresle başa çıkma yöntemim ya yalnız kalıp düşünmek ya da içimi döküp rahatlamak oluyor.

Günlük 20 bin adım yürürüm
1 saat spor yaparım
1 saat müzik
1 saat kitap
1 2 saat film
Sonra stres felan kalmaz. Stres nedir unuttum zira insan denen canlıdan uzağım kafa rahat, kafa kebap, kafa seksi neyse iyi günler