17-23 yaşlarındaki enerjimi nasıl geri getirebilirim?

Question

30 yaş sendromundan mıdır nedir 28 den sonra sosyal hayatım bitti. Eskiden gezer tozar evde bir gün durmazdım. barlara gidip eglenirdim. Şimdi picamamı giyip oturuyorum evde 🙄 bir yere çağırıyorlar gitmiyorum falan

sorucu060606 · Accepted Answer

Gençlik yıllarındaki enerji genellikle daha yüksek olur, ama zamanla yaşam tarzı, stres, uyku düzeni ve fiziksel aktiviteler gibi faktörler bu enerjiyi etkileyebilir. Eğer o enerjiyi geri kazanmak istiyorsan, birkaç öneri şunlar olabilir:

Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite yapmak, kan dolaşımını artırır ve endorfin salgılar, bu da doğal bir enerji kaynağı sağlar. Egzersizle kaslarını güçlendirirken, zihinsel enerjini de artırabilirsin.
Yeterli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, enerjinin tazelenmesi için oldukça önemli. Belki uyku düzenini gözden geçirip, iyi bir uyku alışkanlığı edinmek faydalı olabilir.
Sağlıklı Beslenme: Doğal enerji veren gıdalarla beslenmek, vücudunun daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Özellikle protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren dengeli bir diyet önemlidir.
Zihinsel Sağlık: Stres, kaygı ya da olumsuz düşünceler zihinsel enerjini tüketebilir. Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve mindfulness (an’da kalma) gibi rahatlama teknikleri, zihnini ve dolayısıyla enerjini canlandırabilir.
Sosyal Bağlantılar: Pozitif insanlarla vakit geçirmek ve sosyal bağlarını güçlendirmek de motivasyonu ve enerjiyi artıran bir faktör. İyi arkadaşlıklar ve sağlıklı ilişkiler seni daha canlı ve enerjik hissettirebilir.
Yeni Bir Hobi veya Aktivite: Kendine yeni bir hobi edinmek veya yeni bir beceri öğrenmek, hem zihinsel olarak uyarır hem de motivasyonunu artırır. İlgi alanlarına odaklanmak, enerjini artıran bir etken olabilir.
Bu adımlar, eski enerjini geri kazanmana yardımcı olabilir. Her şeyin bir zaman alabileceğini de unutmadan sabırlı olman önemli. Şu anda enerjini geri kazanmak için bir adım atmak adına herhangi bir şey denemek ister misin?

Rakine · Accepted Answer

30 yaş sendromu falan değil. Daha çok genç sayılabilirsin. Ama anlattıkların bana yabancı gelmedi. Hiç bir şeyden zevk alamama, hiç bir şey yapmak istememe, kimseyle konuşmak istememe, sadece miskin miskin evde vakit geçirme isteği, hiç bir şey yemek istememe veya her tür aburcuburu yemek isteme, bunların hepsi depresyon belirtileri. Müjde kuzum. Nur topu gibi bir depresyonun var. Ortam değiştir. Güzel bir duş al. Zorla kendini. Güzelce giyin çık. At kendini dışarı. Ortamı değiştirerek başla. Çok candan olduğun bir arkadaşınla birşeyler yap.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bu çok normal olabilir 30 yaş sendromu değil bu. deri değiştirmen gerek gibi bir şey. Ben 41 yaşındayım neyseki bunun ne demek olduğunu öğrendim. Misal bende 30 yaşıma geldiğimde aynı senin gibi oldum çocuğuma evliliğime herşeye sahiptim üstelik. Sadece değişmen gerek yenilenmen bunu sen secebilirsin. Eğer atlatamazsan bu yıllarını alabilirde.. Ben dil öğrendim. Sigarayı bıraktım. Sonra köpek aldım kendime. Statumu yukselttim aradığım buydu level atlamak. Kendine yetememek. Bunu yetirmen gerek. Güncelleme gibi düşün insan kendisinden bile sıkılır monotonlasir bu tekrar eder. Bazıları yanlış yerlere sapar ama bu senin kendi elinde. Ben bu gelişime maruz kalınca her şey oturdu. Ve dünyanın en huzurlu insanına döndüm sonra 38 yaşlarımda tekrar atak yapti. orada da çocukluğumu hissettiren şeyleri yakaladım kartpostal yapımı kelebek çerçeveleme , vs kitaplarda okuduğum yerlere gitmek. roman yazmaya karar vermek. kendi bedenini konrol etmelisin duygularını. O zman tam oldun demektir. başardığını göster kendine

rufana98 · Accepted Answer

Bu enerjiyle alakali degil maalesef. Artik barda sana abla diyorlar onlar icin yasli geliyorsun ve disaridada artik genc gibi takilamiyorsun. Eger o donemleri doya doya yasadiysan ne mutlu sana yok yasamadiysan hep o zamanlara gitmek isteyeceksin. Yasli deylsin tabiki ama artik o kadar gencde degilsin maalesef. Aynisi bendede var yani seni anliyorun

Ayhan67 · Answer

O eski enerjini geri getirmek için önce yaşam tarzına bir bakman lazım. Daha sağlıklı beslen, hareket et ve uyku düzenine dikkat et. Eskiden daha aktif ve belki de daha az stresliydin, şimdi de üzerindeki yükleri azaltmaya çalış. Zihinsel olarak genç kalmak da önemli, yeni şeyler dene, rutinlerini kır, hayatına biraz heyecan kat. Enerji sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da iyi hissetmen lazım. Keyif aldığın şeylere daha fazla vakit ayır, kendine zaman tanı, o eski enerjin geri gelir.

r_engarenkyollar · Answer

Belli bir yaştan sonra insan duruluyor eski neşesi heyecanı olmuyor maalesef dingil bir hayatın içinde buluyor kendini belki spora giderek ya da  sevdiğin bir aktivite ile uğraşarak bir renk katmayı deneyebilirsin

Barış_LonelyForever · Answer

bence vitaminlerinize baktırın

_Novemberr_ · Answer

Hiç zorlama geri gelmez, o zamanlar çünkü üniversite okuyordun cıvıl cıvıldın ben de öyleydim kanım kaynardı hezer tozardım arkadaşlarımla takılırdım hatta yurtdışına gittim orada da çok güzel anılar biriktirdim ama zaman geçtikçe hele ki iş hayatına da atılınca, hayat yükü sorumluluğu arttıkça ağırlaşıp duruluyorsun artık hayattan beklentilerin, düşüncelerin, fikirlerin kısacası her şeyin değişime uğruyor. Bu zamankarda artık bu zamankarın tadını çıkarıp evlenip yuva kurmak gerek başka yapacak bir şey yok

Yamaç_2626 · Answer

Yanlış anlama ama stresten olabilir benimde evden çıkasim insan yüzü göresim yok akşam sabaha kadar uyumuyorum sabah yataktan çıkmıyorum anne baba ayrı baba başkasıyla evlenmiş anne içki kulaniyor ben bir kıza inandım hayatıma aldım ilgi yok değer yok sevgi yok

Kompetankedi06 · Answer

Kesinlikle 30 yaş sendromu katılıyorum sana önceleri bende senin gibi şeytanın bile aklını çelemeyeceği adamları yoldan çıkarır eğlenceme bakardım bi gün orada bi gün burada ama 30 a girdikten sonra ev iş iş ev çevremdekiler beni birşeylere çağırmaktan bıktılar artık çağırmıyorlar çünkü gitmiyorum shshsh kafam kaldırmıyor artık bazı şeyleri

meraklı4226 · Answer

Ben de 30 yaşındayım ama hem kafa olarak hem yediğim içtiğim şeyler 30 yaşında değilim 18 yaşında falanım biraz alkol kullanmamak gerekiyor sigara kullanmamak gerekiyor abur cubur kullanmamak gerekiyor yani vücudu yormamak gerekiyor sonuçta bu da bir eskiyen bir şey vücudumuz

Onemortime · Answer

Normal bir süreç.. O'jyor öyle geçişlerde sonrq o enerjin geri geliyor.. Zaten farketmez sürecine girmişsin.. Sonra adım atma geliyor.. Sonra gene o enerjiyi yakalıyorsun.. Hayatın rutinleri yasqdigin o geceleri bilmen sıkılman muhtemelen uğradığın zor durumlar bunu hissetmeni sağlıyor.. Enerjiden ziyade heyecanı yitiriyorsun :))

Kamasutraaa · Answer

Valla onu bende çok yaşıyorum birilerinin abi demesi zoruma giderken bir şey yapma isteği de kalmadı hem 30 Yaş sıkıntısı hissediyorum hemde hiç 30a yaklaşmamis gibi garip. Bir şeyler yapmama şeysi ekonomi mi yoksa yasla mi alakalı çözemedim

Cansuyumuyum · Answer

Aynısı yaşıyorum bende eskiden üşenmezdim giderdim. Ama şimdi ya o yol çekilmez, halim yok gibi bahanelerim var, sanırım hayattan beklentimiz kalmadı mutlu olmayı unuttuk bizi ne mutlu ederdi ya da  ne bilim yaşadıklarımız mi ağır geldi acaba bende merak ediyorum

Omurgasız · Answer

Abla iyi dayanmışsın be. Ben 22 yaşındayım son 4 yıldır hevesim yok hiçbir şeye. Buna hayat sendromu diyoruz galiba dmdmme

Morjinal · Answer

Bence 20lerle 30lar arasındaki en belirgin fark bu olabilir. 20 yaşındayken her yere gidesim geliyor 30'da ise içinden gelmiyor. İçinden geldiği halde enerjin yoksa o ayrı bir durum kendini nasıl hissediyorsun fiziksel ve ruhsal açıdan?

NavistaTatarov · Answer

Kendinize zaman tanımalısınız. Hepimiz insanız sonuçta. Kötü, bitkin hissetmekte hiçbir sorun yok, bu sürekli bir durumsa vitaminlerinize baktırabilirsiniz, yeni hobiler edinebilirsiniz, kendinize değer vermeye başlayabilirsiniz 🌸🌸

uslanmazadam0404 · Answer

17-23 yaşları, genellikle hayatın en enerjik ve dinamik dönemlerinden biri olarak kabul edilir. Bu dönemdeki enerjini geri kazanmak için birkaç adım atabilirsin

Adamkng · Answer

Yaslanmissin :) 30 da 28 den buyuktur :)

Kendinde ne defisim oldugunu not et , davranislar neden oldugu , muhtemelen bikkinlik, ayni seyleri yapmak ya da dahasi... Yeni seyler dene , duzenli spor , Sabah ve aksam gunes I izle :) bir kitap , bir muzik aleti biir bi sey yap yahuuuu :))

MeraklıMitoz · Answer

Eskiden 'kaçırırım' diye gittiğin yerlere şimdi "boş yapmayayım" diyerek gitmiyorsun. Kaliteli yalnızlık, gereksiz sosyallikten iyidir bazen. Yaşlanmıyorsun; sadece level atlıyorsun

obirgecebaykusu · Answer

Birden fazla cevabi var bu sorunun. Oncelile 27 yas sendromu denen birsey var ona bazilari gec girebiliyor. Bu sendromun baslica nedeni modern hayatim getirdigi rahatliktan ve surekli ayni tur yasam biciminden kaynakli. Ikinci bir neden ise surekli bir bicim de kotu yemek aliskanligi vucudun enerjisini tuketiyor. Bunlar disinda ise ozel hayatin da tukenmislikte hissediyorsan hevesin kacmisstir

Senhaklısınnilgun · Answer

Inanin 20 yasina yeni girdim 30 gibi hissediyorum bu yasla alakali degil pskolojiyle alakali bence

cyllell26 · Answer

30 yaş, şimdi gençlik ateşiyle yanıp saçma sapan birşeyler yapmandansa, huzuru bulmak için seni seven seninde seveceğin bir insan lazım.

Gelbanasende · Answer

Bu senden kaynaklı sürekli çıkmadığın için böylesin çıksan eskiye dönersin ayrıca sorum olacak ama nasıl yapsak

MarllboroRed · Answer

Boşuna dememişler her yaş farklıdır diye. Ne yaparsak yapalım bazen olmaz. Ama denemekten zarar gelmez

Bedenimsağ_amaruhum · Answer

Barlarda eğlenmeyi gençlik sanıyor zavallı... Allah ın sopası yoktur anlayana

Furgan · Answer

Spor sağlıklı beslenme yeni hobiler streslerden Uzak durmak yeni şeyler denemek. Mesela yolculuğa çıkmak

hayalecrin · Answer

çünkü artık otuz yaşındasın sencede artık yirmili yaşlarda gibi davranman garip olmaz mı her yaşın kendine has güzelliği vardır

Baharl · Answer

Haha aynı duru bende de oldu kendimi yaşlı hissediyorum seneye 30 olucam diye şimdiden bunun huzursuzluğu var üstümde arkadaşlarınla jahve icmeye git bari 😄

Gizli Üye · Answer

Enerjisizlik değil ki bence. İnsanın sıcak yuvasında oturması zaman geçirmesi kadar güzel bir şey yok. Sakin yürüyüşler, arkadaşlarınla evde veya güzel bir kafede bulusmak daha güzel bence sakin yaşam en güzeli yanlis anlama

Salçalıkalça · Answer

Bir yaştan sonra artık üremeyeceksin boş yere bizi uğraştırma emrini veriyor beyin otur yerinde diyor ve ikna konusunda çok iyi hormonal

Dubaiprensi · Answer

Yalnızlıkta guzel degil mi arkadaşım:)) kar yağıyor bak sakin sakin, aç bir müzik yap kahveni dal manzarayı seyre…

Davinci013 · Answer

O durum bende de var sanki eve zincirlemisler  Dışarı çıkmak işkence gibi geliyor

ᴋᴀʟʙɪᴇsɪᴛᴇsᴇᴛᴛᴜʀʟᴜ · Answer

Bunun yaşı yoktur küçük yaşında hic mutlu olmayan hüzünlü bebek çocuk yetiskin var.

angaramessiangara · Answer

biz bitiğiz resmen o yaşta sizin enerji nerden geliyodu

Mlekkko · Answer

Daha cazip geliyo bana 19yasimda pijamalar ama ben değişen ruh hali derim

Redamancy-4 · Answer

Kışın o enerji bende hiç olmuyor daha 20 yaşında olmama rağmen belli ki biz yaz insanıyız

Dearhead · Answer

Pek olmasada olur yaşlanıyoruz ölümlü dünya

_nalann · Answer

O enerji ancak hayatın yolunda gidiyor ise ve sevildiğini hissediyor isen geliyor

Tunçsoyer · Answer

Eee hızlı yaşayınca çabuk tükeniyor enerjide her şey gibi. sanırım hepimizde var

Diferente_05 · Answer

Arkadaş çevren zamanla daralıyor o yüzden olabilir artık insanların çoğu asosyal maalesef

hapsurdu · Answer

Aahaha yaslaniyorsun. Ama moral. motivasyonu geri getirmek psikoloji ile alakali

ErdalK · Answer

B12, Magnezyum Malat kullan. Biraz da kilo ver.

Psikolojisigidik · Answer

Ev daha rahat çünkü takilacaksam da evde takilmaliyim 😃😃

idrex · Answer

Ahahah bu ben ya. Bi mekana gidiyoruz her şeye sahibiz ama eski tadı vermiyor artık

haşinama · Answer

O yaştan sonra bende öyle oldum ama arda gidiyorum yine barlara

Gizli Üye · Answer

Muhtemelen seni heyecanlandıran bir şey yok o yüzden örneğin seni çok seven bir sevgilin olsa o zaman hayat sana çok başka güzel gelirdi

böylebirisii · Answer

O enerji gelmez geri gittiyse farkındalık oluyor bu insan kullanmayı sevmiyorsan evde olmak daha iyi geliyor

byfenerli · Answer

Yaşam enerjini düşünmüşsün hayata dair bence biraz motivasyona ihtiyacın var ekstra gelecek kaygisida etkiliyor olabilir

everythingisdream · Answer

Bekarsın demi. Yaşla gelen enerjisizlik bu. Aynısı bende de var

Gizli Üye · Answer

Bara gitmenden daha hayırlı bir durum ile karşı karşıyasın ne güzel

Gizli Üye · Answer

20 yaşındayım. Bara götürmek için çok ısrar ediyorlar fakat hiç gitmek istemiyorum

Gizli Üye · Answer

Depresyondan bir an önce silkelenip kendine gelmelisin.

Gizli Üye · Answer

Sevdiğin şeyleri yaparak ancak bunu geri getirebilirsin

Kotan6 · Answer

B12 ve. Iyot. B12. Beyini. Hazirlar. iyot ise. Thyroid salinimini duzenler ve enerji. verir. ve fazla olmamak kaydiyla gunluk. seker. aliminiza dikkatini edin. Seker enerjidir

Gizli Üye · Answer

benim  14 yasimdaki kizda da ayni sendromlar var 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

sendekiben123 · Answer

Neden bu tür şeyleri sendrom ya da başka şeye benzetiyorsunuz ki neticede yaşınız olgunlaşıyor karakteriniz olgunlaşıyor oturmuş bir karakter ve olgunluk seviyesine ulaşıyorsunuz keyfini çıkarın

Gizli Üye · Answer

Ben 23 yaşındayken bile enerjim yok Seninde olmaması normal artık

WITCHKINGGG · Answer

off su 18-25 arası her haftasonunu barlarda kulüplerde takılıp daha önce hiç tanımadıgı erkeklerin şeyini wcde yalayıp 30dan sonra geri nasıl yalarım diyenlerin tribide sıktı he

Gizli Üye · Answer

Maşallah sende, her şeyi tattin belki de ondan

Gizli Üye · Answer

Eskilerde yaptığımız yanlışları yaşıyoruz o yüzden bu hallerdeyiz.

Forezz55 · Answer

Yavaş yavaş olgunlaşıyosun yaşlanıyosun yani ondan kaynaklı

panzerkopfwagen · Answer

eee zıpır hayat bitiyor gerçek hayat başlıyor:)) o yaşlardan sonra gayet normal ruh halin bence

lanadelreyseverim · Answer

kendını gıtmeye zorla ve cok bunları dusunme dusununcede olay edersın kendı kendıne kesnını eskı yaptıklarına zorla akış gerı gelecektr

17-23 yaşlarındaki enerjimi nasıl geri getirebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

17-23 yaşlarındaki enerjimi nasıl geri getirebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!