Çok mutsuzum ne yapabilirim?

Biraz kendine alan tanı, sevdiğin şeylere yönel, belki bir yürüyüş, bir kahve molası ya da sevdiğin bir müzik bile sana iyi gelebilir.

Ama eğer bu mutsuzluk uzun süredir devam ediyorsa ve geçmiyorsa, belki de birine anlatman gerekiyordur. Bir arkadaş, aile üyesi ya da profesyonel biriyle konuşmak bazen sandığından çok daha fazla rahatlatabilir. Unutma, her duygu geçicidir ve sen bu kötü hisleri aşabilecek güce sahipsin.