Yaşamaya hakkım yok mu?

İradenizi kaybetmeyin herkes cesitli zorluklardan geçebilir. Ben bilgisayar mühendisliğinde universitede bolumumun en çok gelecek vaat eden öğrencilerinden birisi iken somatik kaygı yüzünden yurt dışı hedeflerimde seneler kaybettim ama 4 sene boyunca savaşa savaşa önce belirtileri hafiflettim; sonra kendi yaptığım araştırmalarla tedavimi çok daha güçlü hale getirip ilk defa stres dongusunden tamamen çıktığım bir an yaşadım ve o da amigdala hijack durumunun sona ermesine çok yakın zamanda olan bir belirti.

Öncelikle internetten amigdala hijack terimine bak, stres tepkileri uzun süreler dönemsel olarak sürekli tekrar ederse prefrontal korteksin kaygı yönetiminden sorumlu bölgesi amigdalayı kontrol etmekte zorluk yaşamaya başlar. Eğer stresli hissediyorsanız ve bu kronikse psikiyatriste vakit kaybetmeden gidin çünkü bu hijack döngüsü gitmedigin sürece kendisini besler...

Ayrıca bir başka önerim eğer doktorunuz da onay verirse (bu kısım çok mühim) fosfatidilserin kullanabilirsiniz. Bu takviye uzun vadede amigdalanin stres hormonları ile zincirleme tetikleme durumunu ve beynin dopamini verimli kullanmasını düzenleyen, çok az bilinen ama aslında aycekirdeginin bile içinde olan bir takviye ama yine de doktora danışmadan almayın.

Öncelikle sakin ol. Kendine su soruyu sor sadece. Ne yapmak istiyorum? Önceliklerim neler? Hayatımda ne olmazsa mutsuz olurum? Bu mutsuzluğumu nasıl giderebilirim?