Bir şeyi çok düşününce halsiz ve hasta hissediyorum, normal mi?

Evet, bir şeyi çok düşünmek ve sürekli aynı konulara takılıp kalmak halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir. Bu durum, aşırı düşünme ya da ruminasyon olarak adlandırılır. Sürekli aynı düşünceleri tekrar etmek, beyni yorar ve zihinsel bir yorgunluğa neden olur. Bu da genel olarak halsiz hissetmenize yol açabilir. Aşırı düşünmek, özellikle olumsuz senaryolar üzerinde yoğunlaşmak, stres ve anksiyete seviyenizi artırır. Bu da halsizliğe ve yorgunluğa neden olur.

Belirtiler karşısında özellikle tuvalete gitme isteğini görünce panik atak yazıcaktım ki güncellemende senin de sorduğunu gördüm. Evet bence panik atak yaşıyosun o an. Kafanı sürekli bir şeylerle meşgul etmen lazım, örneğin bir hobi. Resim kursu, bilgisayar kursu, müzik vs. Beyni sürekli böyle aktivitelerle meşgul etmelisin.

Kaygı bozuklugun var.