110 kiloyum. Hayatım bomboş geçiyor. Ne yapacağıma dair hiçbir fikrim yok tavsiyeniz var mı?

Ah canim benim yazik sana bende antidepresan iciyorum 47 kiloydum 2senede 96oldum ve ilaclari birakamiyorum birakamadikcada kilo veremiyorum esimde cezaevinde annem cok hasta ona bakiyorum ve cok mutsuz huzursuzum beni mutlu edebilen hicbisey yok eski resimlerime bakiyorum aaah ahh diyorum bebek gibiymisim okadar sporada gittim veremedim lanet ilaclar yuzunden sen hic olmasa uni ogrencisisin okula git fitnessa yazil diyet yap verirsin ilac falan kullanmiyosan eger ve zorla kendini biseylere mutlu olmak icin okuluna mutlaka git kafan dagilir evde oturmaktansa iyidir fittneesa neden gtmiyorsun ben bi kizla tanistim orada bir ayda 11 kilo verdim diyor birde ishal ilaci kullan doktora yazdir oda cok etkili olur kilo vermende ha birde ufak bir tavsiye mutsuz oldugun zamanlarda aç avrupa yakasini canli yayini var youtubeda onu izle ben cok mutsuzken bile onu izliyorum moralimi yerine getiriyor biraz olsun ve manevi yonunu kuvvetlendir namazkil türkçeden kuran oku tesbih cek hergun sana tavsiyem bunlar canim Allah sana bana butun bunalmis kullarina yardim etsin🤲🌸

Bir zamanlar böyle birine yardım etmek istemiştim kıza diyet programı her şey hazırlamıştım ama o beni dinlemedi her şeyden önce kendine inanmalısın basit şeyler yap yürüyüşe çık meyve su tüket meditasyon gibi şeyler sana iyi geliyorsa yap ilk öncelikle kendine değer verdiğini hisset sonra doktorlarla görüş yemek yemeyi birden kesemezsin ama aralıklı oruçlar yapabilirsin besin değeri yüksek az kalorili şeyler tüketebilirsin her şeyden önce haraketlerini artır özgüvenim yok dışarıda yapamam edemem diyorsan evde en basitinden yoga matı alıp internette ders veren kanalları takip et şarkı açıp dans etmek bile olabilir ev işi yapmak olabilir önemli olan haraket etmen yemek tatlı tüketiminden kendini bir süre ayırmak tükettiklerini yakmak olabilir internette diyetlerini paylaşan insanları izlemek iyi gelebilir