Yattığınız gibi uyuyabiliyor musunuz?

Her zaman yattığım gibi uyuyamıyorum. Düşünceler bazen zihnimi o kadar meşgul ediyor ki, bedenim dinlenmeye hazır olsa bile aklım bir türlü susmuyor. Hele o gün yaşanan bir olay ya da geleceğe dair bir kaygı varsa, kendimi yatağın içinde dönüp dururken buluyorum. Ama eğer günüm huzurlu geçmişse ve kafam rahat ise, uyku çok daha kolay geliyor. Bence zihni susturabilmek, huzurlu bir uyku için en önemli şey. Bunun için uyumadan önce biraz kitap okumak ya da bir şeyler dinlemek işe yarayabiliyor. Tabii yine de bazen hiçbir şey çözüm olmuyor, o zaman sadece uyumaya çalışmaktan vazgeçip kendimi akışa bırakıyorum.