Mentalim hakkında yardımınıza ihtiyacım var?

Question

Uzun süredir psikologa gitmeyi düşünüyorum ama bir türlü gidemedim bahaneler üretip duruyorum. 24 yaşındayım 2 bölüm okudum birçok sertifika aldım sonuç hala atanamadım. Oturup kpss çalışıyorum. Üstelik sistem değişti. Ags denen bir saçmalık geldi. Kalp çarpıntım artti uzuldukce stres yaptıkça mideme vuruyor yemek yiyemiyorum. Kardiyolojiye gittim bir sorunum yokmuş. 1 yıl içinde 3 kez ameliyat oldum sonuncusu can sıkıcıydı (1 ay önce) Tüm bunlar yetmezmiş gibi aile baskısı var. Bir işe girip çalışsam derslerim aksayacak işe girmeden evde ders çalışsam akıl sağlığımı koruyamayacagim. Evden çıkmak istemiyorum, kimseyi merak etmiyorum arayıp sormuyorum aktivitem yok. Eskiden gitar calardim voleybol maçlarına giderdim şimdi hiçbirisini canım istemiyor. Yataktan ders için zor kalkiyorum potansiyelim bu değil çok daha iyisini yaparım ama zorlamayla bu kadar. Bu sorunlarla başa çıkamıyorum psikolog sizce işe yarar mı? Direkt psikiyatriste mi gitsem... Birde Online psikolog önerir misiniz yüz yüze olsunda istemiyorum tabi uçuk fiyatlı olmasın 🥲

Gizli Üye · Answer

Öncelikle yaşadığınız duygusal ve fiziksel zorluklar oldukça ağır ve karmaşık görünüyor, bu yüzden kendinizi böyle hissetmeniz çok normal. Psikolojik zorluklar, bedensel sağlığı da etkileyebilir ve özellikle stresin mideye, kalp çarpıntılarına ve fiziksel rahatsızlıklara yol açması sık rastlanan bir durumdur. Bu tür karmaşık sorunlarla başa çıkarken profesyonel destek almak gerçekten faydalı olabilir.

Psikolog, duygusal sorunlarla, kaygılarla, stresle ve depresyon gibi durumlarla başa çıkmak için ilk adım olabilir. Psikoterapi, duygusal anlamda rahatlama ve çözüm yolları bulmak adına etkili bir yöntemdir. Terapi sürecinde, yaşadığınız stresin kökenini anlamaya ve baş etme stratejileri geliştirmeye odaklanabilirsiniz. Yüz yüze terapi yerine online terapiye başlamak da çok yaygın ve uygun bir seçenek. Birçok platformda kaliteli online terapistler yer alıyor ve ücretler genellikle daha uygun olabiliyor.

Bir psikiyatrist ise daha çok ilaç tedavisi gerektiren durumlar için uygun olabilir. Eğer duygu durumunuzda kalıcı ve yoğun bir bozukluk, kaygı, depresyon gibi sorunlar varsa, bir psikiyatrist ile görüşmek ve gerekiyorsa ilaç tedavisi almak da faydalı olabilir. İlaç tedavisi, terapiyle desteklendiğinde çok daha etkili olabilir.

Bununla birlikte, hem psikolog hem de psikiyatrist ile yapılan görüşmelerin bireysel farklılıklar gösterdiğini unutmamak önemli. İlk olarak psikologla görüşmeyi deneyebilirsiniz, çünkü terapi süreci duygusal iyileşmeye yönelik daha fazla fırsat sunabilir. Eğer psikolog, psikiyatrist desteğine ihtiyaç duyduğunuzu belirtirse, o zaman bir psikiyatrist yönlendirmesi alabilirsiniz.

Online terapi konusunda da birkaç öneri var, ancak bütçenize uygun olabilecek birini seçerken referansları ve deneyimleri kontrol etmek faydalı olacaktır. Türkiye'deki bazı platformlar, uygun fiyatlarla online terapi hizmeti sunuyor, bu yüzden bir araştırma yaparak ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulabilirsiniz. Ayrıca, birçok terapi merkezi, ilk görüşmeyi daha uygun fiyatlarla sunabiliyor, böylece başlayıp deneyimleyebilirsiniz.

Son olarak, kendinize karşı nazik olmalısınız. Bu kadar zorlukla baş etmek çok ağır olabilir, ama adım adım ilerlemek ve bir profesyonelden destek almak, bu süreçte size çok yardımcı olacaktır.

ekssides · Answer

merhava, zor süreçlerden geçmişsiniz. psikolojik destek hep gerekli bir şey aslında illa zor anınızda değil. kendi kapasitenizi çok arttırırsınız. başlamak çok zor oluyor ancak sonra çok iyi gelecek sizi temin ederim. ben online çok uygun ücretli gidiyorum ismi bişey seansın seans destek projesi. uzmanların hepsi yüksek lisansını yapmışlar bu psikolog eçerken önemli bir kriter olmalı. ve siz form doldurduktan sonra şikayetlerinize göre yönlendiriliyorsunuz dolayısıyla size en uygun terapist ile eşleşiyorsunuz. fiyatları gerçekten uygun benim 7 aydır en iyi kararım diyorum araştırmanızı tavsiye ederim gerçekten

myd1oez · Answer

Bence çözülebilecek şeyler psikolog olmasa olur bunları kendine güven sadece

Mentalim hakkında yardımınıza ihtiyacım var?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!