Psikolojik olarak çöküşteyim, dibi görüyorum her gün nasil toparlayabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

İşsizlik, yalnizlik, gelecek kaygisi beni mental olarak bitirdi kafam artik duzgun calismiyor. Psikologa gidiyorum devlete anca ayda 1 seans o da yetmiyor.

Güncellemeler

1 yıl

Ezik, banane, m*l gibi yorum yazazacaksanız iki defa düşünün bence mahkemelerde surunmeyin

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Çok zor bir dönemden geçtiğini anlıyorum. Psikolojik olarak çöküşte hissetmek gerçekten yorucu ve karamsar bir duygu olabilir. Ancak unutma, bu duyguların geçici olduğunu bilmek önemli. Kendini toparlayabilmen için atabileceğin bazı adımlar var.
İlk olarak, duygularını bastırmak yerine kabul et. Kendini kötü hissettiğinde, bu hisleri doğal bir şekilde yaşaman çok normal. Kendine nazik ol, zorlanman insan olmanın bir parçası. Küçük adımlar atmak da çok önemli. Hedeflerin büyük olmak zorunda değil, bir gün bile olsa kendine bir şey yapmak için motive ol. Gelişen her küçük değişim sana yardımcı olacaktır.
Destek almak da önemli. Bazen yalnız başımıza bir şeyleri aşmak zor olabilir, bu yüzden güvendiğin biriyle konuşmak veya bir profesyonelden yardım almak faydalı olabilir. Kendine zaman tanı ve iyileşme sürecini aceleye getirme. En önemlisi, kendine inanmaya devam et. Zor olsa da, içindeki gücü keşfedeceksin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Otur ve sessizce hiç bir dikkat dağıtıcı olan şey olmadan çözüm odaklı yarim saat 1 saat düşün bak beyin akmaya başlar ama çözüm odaklı düşün bu durum için ne yapabilirim al kalem kağıt durumlar bunlar hangi alternatifler var vs. Vs. Ve Allaha sığın manevi olarak bu durumda insanın inanca da ihtiyacı var o kulunun rızkına vekil sen yeterki çabala efor harca yani isgigfar çek Bi abdest al kendine gel düşün yolun açık olsun bende öyleydim düzeliyorum elhamdülillah hem bir kız olarak kendime göre işte buldumm

0

2 Yorumla
- dagcicegi23
  
  1 yıl
  aslında en iyisidir dine yönelmek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @dagcicegi23 💞💓💖
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dagcicegi23 Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

valla bu tür bunalımlara psikolog falan fayda etmez

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ilac isi daha perisan ediyor lustral kullandim demans hastasi gibi takildim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Elim ayagim tutmadi odaklanmam oldu dusuncelerim yavasladi, denileni anlayamiyordum, kabuslar gorup soguk terler dokmeye baslatti, karnima agrilar saplanip dusuyordum gece kalkip
  
  Yorumla
- dagcicegi23
  
  1 yıl
  oo lustral kullanılacak bir şey değil maalesef ama sana ne için verdi ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sosyal anksiyete
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şu an yasadigim hayat sartlari da bunatmaya basladi benim bir de
  
  Yorumla
- dagcicegi23
  
  1 yıl
  allah allah o hap insanı daha çok anksiyeteye sokar ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yarim doz 1 hafta kullabdigim icin hemen kesip doktora haber ettim, psikoterapi önerdi.
  Hayattan zevk alabiliyorum iyi bir olay basima gelince zaten de bu siralar bircok sey ust uste geliyor bazi travmalarla mucadeel etmeye calisiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Biri iltifat etse, sosyallesince, burs yatinca, spor yapinca kolay mutlu olabiliyorum zaten
  
  Yorumla
- dagcicegi23
  
  1 yıl
  öyle ya arkadaş ortamında falan gülüp eğleniyoruz eve geldim mi bir şeyler düşüne düşüne sinir küpüne dönüşüyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ben de aynı durumdayım maalesef psikolog ne yapıyor ki peki? Bir faydası oluyor mu?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yer bulamiyorum ki daha ilk seans kasim 7 de bitti
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben hiç gitmiyorum çok moralim bozuksa alkol veya sigara kullanıyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Psikolojik olarak çöküşteyim, dibi görüyorum her gün nasil toparlayabilirim?

Psikolojik olarak çöküşteyim, dibi görüyorum her gün nasil toparlayabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!